导读： 整天愁眉苦脸，庸人自扰 不爱喝水 经常曝晒 抽烟喝酒 熬夜，熬夜加班 卸妆不彻底 不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。 除了喝水之外，还要从内给肌肤补充水分，真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素，玻尿酸含量高，肌肤自然水嫩紧致，但是如果玻尿酸含量低，肌肤就会变得松弛、干瘪，这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因。补充玻尿酸最原始的方法就是注射玻尿酸，不过会造成一些后遗症，加上价格昂贵，所以已经逐渐被直接外用的玻尿酸护肤所取代。
经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
熬夜，熬夜加班
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
女性卵巢早衰的八大原因
精神因素
由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。
全身性疾患
如重度营养不良，或饮食中缺乏某些重要的营养因素，都可影响卵巢功能而致女性卵巢早衰。
先天性无卵巢或幼稚型卵巢
某些卵巢肿瘤如颗粒-卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵，导致女性卵巢早衰。
患有自身免疫性疾病
患有自身免疫性疾病时如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏;慢性疾病、代谢病如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等病也能导致卵巢早衰。
幼年时患过腮腺炎
并发了卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。
过度的减肥
导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱， 甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
月经初潮和生育状况
卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大，绝经愈早。另外哺乳时间越长，绝经越晚。
抽烟喝酒等不良的生活习惯
这些不良习惯会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。
女性必看：卵巢早衰的八大原因
一、免疫因素
部分染色体核型正常的卵巢早衰患者，机体存在着免疫系统异常的状态,因此免疫因素可能是染色体核型正常的卵巢早衰患者的致病原因。
二、医源性卵巢早衰
关于卵巢的任何手术均可能损伤卵巢的血液供应，并引起炎症。所以，应尽量避免侵袭性的手术，如反复人工流产等。
三、特发性卵巢早衰
找不到原因的称之为特发性的，多数认为可能与遗传、内分泌及免疫性疾病有关，多发于生育年龄，变形月经稀少，闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状。
四、病毒感染
病毒无处不在，单纯疱疹、腮腺炎等病毒可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，导致卵巢早衰。
五、过度服药
一些育龄女性服用促排卵药物，以提高怀孕的几率，如果过度服药，对卵巢的杀伤力是很大的。
六、过度的减肥
因过度减肥使得体内脂肪迅速降低，脂肪比率过低导致雌激素不足，继而引起月经紊乱，甚至闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，导致卵巢功能早衰。
七、精神压力过大
若长期精神压力过大，会引起植物神经功能的紊乱，继而影响人体内分泌调节，导致卵巢功能过早衰退。
八、抽烟喝酒
香烟中的尼古丁和酒中的酒精影响正常的月经，导致内分泌失调、导致月经紊乱，卵巢功能早衰。
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