导读: 玉米粗粮中的补肾保健佳品 香蕉能提升情绪带来欢乐 地瓜补肾、益气力
玉米粗粮中的补肾保健佳品
粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于护肾壮阳很有帮助。
香蕉能提升情绪带来欢乐
香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助,以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可很好地预防肾虚。
地瓜补肾、益气力
地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。
男性补肾吃什么好 六种肉类食物要常吃
泥鳅
泥鳅的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等人体必需的微量元素的含量都非常高,可以有助于提高性功能,并且可以强身健体,让男性的体质越来越好。
驴肉
有一句话是这样说的:“天上龙肉,地上驴肉。”在中医的角度来看,驴肉能够滋补肝肾,长期食用的话还可以有助于男性勃起无力、腰酸膝软等情况。
鹌鹑
不仅仅鹌鹑的肉质鲜美,还含有丰富的营养。鹌鹑肉跟鹌鹑蛋,都含有人体必需的元素,能够补益肾气、改善精力,是日常滋补的美味食品。
狗肉
狗肉在中国的一些地区,有的人很喜欢吃狗肉,因为狗肉能够温胃健脾,并且对于治疗早泄阳痿起着一定的作用。不过也有人反对吃狗肉,毕竟狗是我们最忠诚的伙伴。
羊肉
羊肉能够强身壮体,是作为温补的上等佳品。不过我们要注意的就是,羊肉不适宜跟茶叶、醋同食,否则效果会有所减弱,并且会引发便秘。
鸽肉
鸽肉跟鸽子蛋都含有高量的营养元素,也具有温阳益气的作用。
男人吃什么补肾壮阳 补肾吃什么食物好
随着现在世界的不断变化、发展,人们的工作压力也在增大,特别是男人,作为一家之主,更是压力非常大的,没有时间照顾自己的身体,肾虚的情况随时都有可能发生,肾虚就会让男人感觉困倦疲乏,给生活带来很大的不便,因此,男人补肾是非常关键的一件事,接下来就说说男人吃什么能补肾壮阳。
1.韭菜
中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”
2.枸杞
中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药
3.山药
新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃。
4.虾
其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。
5.淡菜
中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。
6.鱼类
鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者,男性是非常有利的。
肾脏功能与人体的生长、衰老、智力、生育也有着密切关系。所以要注意平时对肾的保护,特别是男性哦!
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