导读： 1.别让电器扎堆。 2.勿在电脑身后逗留。 3.用水吸电磁波。 4.减少待机。 5.及时洗脸洗手。 6.补充 营养 。 7.接手机别性急。有家用电器的地方就有辐射，哪怕它处于关闭状态。日常生活中要怎样防止和减少辐射的侵袭呢？有一些细节需要注意。
1.别让电器扎堆。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
3.用水吸电磁波。
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。
当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充
营养
。
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。
手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
专家表示，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。
关于具体的辐射量，国内还未有不同电器辐射量的标准表格出台。不过，利用可接收AM(调幅)频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，就会发现收音机所传出的噪音突然变大。走出一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量；这样就可以测出安全距离，平常生活中与这个电器保持测量出的安全距离即可。
注意这些生活细节可以养生
注意这些生活细节能养生
冷水洗脸
气温下降以后，很多人会用热水来洗脸，认为热水洗脸比较舒服，但其实用冷水洗脸才有养生的功效，这是因为冷水可以提高人们对寒冷的耐受力。在用冷水洗脸的时候建议轻轻将冷水吸入鼻腔，这样做既能清洗掉鼻子里的脏东西，还可以锻炼鼻子的抗寒能力。
别急着起床
如今很多上班族、学生党都是睡到不得不起的那一刻才立马爬起来刷牙洗脸，但是专家建议，把闹钟提前5分钟，起床以后在床上或者椅子上静坐几分钟再去洗漱是比较好的。因为人们在睡了一觉以后血压比较低，晨起过快就会引起血压不适，严重的话还会威胁到生命。
多喝点水
喝水对人体的好处有很多，夏季喝水可以帮助人们补充因为流汗而流失的水分，冬季喝水则可以帮助我们对抗空气的干燥。另外，喝水还能增加小便的频率，大家也知道尿液也可以带走体内的毒素，所以喝水对养生起着很重要的作用。
早点睡觉
现在很多朋友都有熬夜的习惯，就算没有什么事也会玩手机到凌晨才睡觉，但是大家也知道，睡眠是保证人们精力充沛的一个方法，经常熬夜的人精神状态是非常差的，想让自己变得越来越健康，那么建议你坚持每天早点睡觉。
多多泡脚
民间有这样一句话“热水泡脚，胜吃补药”，有研究发现，经常咳嗽以及血压不稳定的人能通过泡脚来改善身体不适。在冬季，如果你有手脚冰凉的症状，那么多泡脚也是非常好的。另外，泡脚还能促进血液循环，帮助人们缓解紧张的情绪。
多吃蔬果
很多男性都不喜欢吃水果、蔬菜，但是在生活中多吃点蔬果对身体的好处是很多的。新鲜的蔬果可以给人体提供所需的营养元素，蔬果也可以给我们带来大量的水分，有抽烟、喝酒习惯的人更应该多吃点蔬果来排毒。
坐姿良好
多数上班族都有颈椎问题，这与我们的坐姿不当有着很大的关系。专家建议，保持正确的坐姿可以改善上班族们腰酸背痛的毛病，对于预防颈椎疾病也有一定的功效，另外，长时间久坐以后一定要起来活动一下筋骨。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：吴紫蝶）
注意家中18个细节,防细菌侵袭保安康
健康家居不仅意味着没有空气污染，在日常家居生活环境中，也有许多需要注意的地方和环节，如冰箱、卫生间、布沙发、家具、空调、家居装修等，这些地方的卫生良好与否，对家居整体的卫生状况有着决定性和关键性的影响。对此，解放军302医院皮肤科主任李安信指出，健康的家庭应从细节做起。
1、卫生间太潮易得病
潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。
2、巧除家中异味
下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。
3、屋里花多眼睛累
室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。
4、选对窗帘睡个好觉
植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。
5、淋浴房，全钢化玻璃最安全
使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较高。
6、家用瓷砖，太亮伤眼
白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。
7、把阳台当厨房，危险
把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故；春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。
8、买家具，样品最环保
家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底；样品多使用真材实料，有些厂家还会进行除醛处理。
9、装饰房间，少用油画
油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。
10、床垫别老睡一面
床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向。>>>弹簧床垫半年要“翻翻身”
11、马桶刷，半年一换
马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。
12、宠物毛发，用茶叶末扫
将喝剩的茶叶末沥干，洒在地上，再用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但最好用冲泡多次的茶叶。
13、有抽油烟机也要开窗
抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。
14、家具长虫，涂点花椒末
遭虫蛀的木家具，可将尖辣椒或花椒捣成末，塞入虫蛀孔，然后涂抹石蜡油，连续10天即可除虫。
15、选地漏，不锈钢的好
铸铁、铸铜地漏表面粗糙、易生锈，且排水量小、流速慢；PVC地漏抗老化性能差，遇冷遇热容易变形。
16、壁纸，只贴一面墙
壁纸本身及胶黏剂会释放挥发性有机化合物，所以，不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。
17、出汗多，用竹炭床垫
竹炭的多孔结构，使床垫可以吸附皮肤排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气，保持睡眠时身体舒爽。
18、房间颜色也能治病
橙色可以诱发食欲，靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛，紫色可以安神、消除紧张情绪。
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