很多人习惯从秋季“贴秋膘”开始进补，一直补到冬三月过完。但是，如果高蛋白、高脂肪的食物过量摄入，有可能成为导致结直肠肿瘤发病的原因。直肠癌在早期缺少症状，病人无明显异常改变。当出现下面四种排便异常时应及时去看医生。
1.大便习惯异常，排便次数增加，同时出现少量黏液性便、黏液血便，经治疗无好转者，或经治疗后好转又复发者，应及时确诊治疗。
2.既往有黏液便、腹泻病史，但症状轻微者突然增重，与原来排便次数、排便的性质发生变化时，也应再次复查确诊。
3.无明显原因的便秘与腹泻交替出现，经短期治疗无好转者，在胃部经过钡剂透视未发现异常时，应去医院做直肠部位的检查。
4.排便费力，排出的大便有压迹，呈槽沟状、扁条状、细条状等，一定要做直肠指诊。
以上情况有任何一项都应及时去医院检查。有条件的地方，最好请外科或肛肠科医生检查。和其他恶性肿瘤相比，结直肠恶性肿瘤的发病原因相对明确，饱和脂肪的大量摄入，缺乏运动，使代谢不出去的毒素沉积在肠道中，久而久之就会引起结直肠病变。
其实，结直肠恶性肿瘤的发展过程一般需要10年左右的时间，这就为预防提供了机会。首先要减少饱和脂肪的摄入，增加食物纤维量，就是多吃粗粮、水果和蔬菜，均衡饮食。其次就是增加体育锻炼，避免肥胖。
“肿么办” 秋冬季饮水过多小心有水肿!
一、运动
如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高热量的运动，例如，散打，原地骑车等，让自己多发发汗，水肿就会因出汗而消散。
二、按摩
水肿一般情况下，会体现在脸上，尤其是眼睛的周围。这个时候，你可以用按摩的方法来消除这类水肿。用中指和食指，在自己的脸上，进行顺时针打圈。记得，打圈的时候，要遵守两个准则，一个是由内向外，一个是由下向上。这样，也能起到紧致皮肤的作用。
三、瑜珈
大家只知道瑜珈能健身，也帮助减肥，但是瑜珈有好些动作是可以帮助你消除水肿的。知道不，有一种最出名的动作，就是双手合十直往头顶走，然后两腿站立，一脚用力打三角压在另一条腿处，尽量往大腿处压，这个过程，消除四肢的水肿有良效。
四、热水澡
冬天水肿，我们也可以用热水澡的方式来消除掉一些水肿的。记得，进洗澡间的时候，先把热水打开，让洗澡间，有热气，雾气蒙蒙，这个时候，再进去，会有桑拿房的感觉。这个时候，因为温差的原因，会把你体内的水分抽离部分。
五、喝苹果醋
这个有些姑娘会选择用来减肥，也有些人会用这个用来消除脸上的痘印，这都是可以的。但有一个用处，就是可以喝苹果醋用来消除水肿的。这是因为水肿是因为体内偏碱，用醋中和后，有利于排尿，就会消除水肿的。
六、吃香蕉
大家都知道香蕉可以排便，尤其是大便，这是正确的。水肿的时候，会感觉到肚子胀，这是肚子水肿的一种表现。所以，吃香蕉，不仅能帮助你排除体内过多的钠元素，改善你水肿的肌肤状态，并且通过排大便的作用，而消除水肿。
七、炒薏米
大家只吃过薏米粥，却不知道薏米也可以炒着吃。而炒着吃的薏米，能起到改善水肿的作用，也有减肥的作用。建议炒的时候，不要过熟，如果再加一点儿黑米进去，效果更好。炒到有爆裂开的时候，就停止，开始吃半熟的薏米消水肿的速度相当快。
八、控制水量
既然水肿了，就证明你喝水过量了。所以，在这个过程中，就要开始减少喝水量，但不是禁止喝水。例如，以前一天喝三大杯，导致了水肿，这个时候，就减少到一杯半。而且在这个过程中，也不要再吃其他的水果，这样，水肿会自然随时间消失。
“肿么办”?冬季饮水过多小心有水肿
一、运动
如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高热量的运动，例如，散打，原地骑车等，让自己多发发汗，水肿就会因出汗而消散。
二、按摩
水肿一般情况下，会体现在脸上，尤其是眼睛的周围。这个时候，你可以用按摩的方法来消除这类水肿。用中指和食指，在自己的脸上，进行顺时针打圈。记得，打圈的时候，要遵守两个准则，一个是由内向外，一个是由下向上。这样，也能起到紧致皮肤的作用。
三、瑜珈
大家只知道瑜珈能健身，也帮助减肥，但是瑜珈有好些动作是可以帮助你消除水肿的。知道不，有一种最出名的动作，就是双手合十直往头顶走，然后两腿站立，一脚用力打三角压在另一条腿处，尽量往大腿处压，这个过程，消除四肢的水肿有良效。
四、热水澡
冬天水肿，我们也可以用热水澡的方式来消除掉一些水肿的。记得，进洗澡间的时候，先把热水打开，让洗澡间，有热气，雾气蒙蒙，这个时候，再进去，会有桑拿房的感觉。这个时候，因为温差的原因，会把你体内的水分抽离部分。
五、喝苹果醋
这个有些姑娘会选择用来减肥，也有些人会用这个用来消除脸上的痘印，这都是可以的。但有一个用处，就是可以喝苹果醋用来消除水肿的。这是因为水肿是因为体内偏碱，用醋中和后，有利于排尿，就会消除水肿的。
六、吃香蕉
大家都知道香蕉可以排便，尤其是大便，这是正确的。水肿的时候，会感觉到肚子胀，这是肚子水肿的一种表现。所以，吃香蕉，不仅能帮助你排除体内过多的钠元素，改善你水肿的肌肤状态，并且通过排大便的作用，而消除水肿。
七、炒薏米
大家只吃过薏米粥，却不知道薏米也可以炒着吃。而炒着吃的薏米，能起到改善水肿的作用，也有减肥的作用。建议炒的时候，不要过熟，如果再加一点儿黑米进去，效果更好。炒到有爆裂开的时候，就停止，开始吃半熟的薏米消水肿的速度相当快。
八、控制水量
既然水肿了，就证明你喝水过量了。所以，在这个过程中，就要开始减少喝水量，但不是禁止喝水。例如，以前一天喝三大杯，导致了水肿，这个时候，就减少到一杯半。而且在这个过程中，也不要再吃其他的水果，这样，水肿会自然随时间消失。
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