痛风患者要根据自身病情选择适合的锻炼方式，再决定能否锻炼跑步的。比如在病情急性发作时，不可以锻炼跑步，要卧床休息，减少活动量，避免关节负重，避免关节再受损伤。病情缓解后，就可以循序渐进的选择适合自己的运动方式，可以散步，慢跑，也可以练习游泳太极拳或者保健操等等，都是可以的。
也要注意控制体重在正常范围内，而且还要积极的治疗各种伴发疾病，比如肥胖，高血压病，糖尿病，高脂血症等等。也要坚持随诊，定期复查相关的指标。
乙肝可以跑步锻炼吗
乙肝患者如果病情稳定，没有出现肝功能异常，就可以跑步锻炼，跑步锻炼还可以提高自身的免疫功能，对乙肝患者也是有好处的，但前提是在病情稳定的情况下。
如果出现肝功能异常，尤其是总胆红素升高的情况，就不能跑步，也不能做其他剧烈运动，要注意休息卧床为主，卧床休息可以增加肝内的血流，有利于代谢产物的排出，乙肝患者平常要注意养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不要过度劳累，要养成良好的睡眠习惯。
晚上可以跑步锻炼吗 晚上跑步对身体的好处
选择在人群密集的体育场跑步是个不错的锻炼方式。体育场上，人来人往，有纯属散步的，也有慢跑的，还有边走边跑的，快慢随心定。所以，晚上跑步可以放松身心。
一般在体育场上，灯光是昏暗的，你完全可以享受属于自己的世界，带着MP3，听着自己喜欢的歌曲，当然，你也可以伴随体育场馆的音乐漫步或快步。在人潮涌动间，享受跑步的畅快。
你可以享受自己的世界之余，可以细心观察周围的人们，欣赏他们此时的状态，每个人都很悠闲自得，晚上给人的心理就是一种自由与无拘束。用他人的休闲状态激励自己，努力工作之余，别忘了给自己的心灵“放放假”。
跑步，可以加速血液循环，可以使晚上的睡眠质量加强，帮助缓解大脑疲乏。选择跑步，不错哦。
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