5岁小孩喝什么奶粉也达不到最好最有营养的效果，5岁小孩胃肠消化功能通常发育会比较完善，可以通过饮食来补充身体所需的营养。如果宝宝微量元素有缺乏的情况也可以在医生的指导下通过药物来补充营养。
5岁小孩一般胃肠消化功能发育的都比较完善了，家长可以通过饮食的方式来给小孩补充营养，平时让小孩适当的多吃一些含有优质蛋白以及丰富维生素的食物，比如奶类、蛋类、瘦肉、鱼类、虾类、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜，可以补充小孩身体所需的营养，对小孩身体发育也能够起到一定的帮助。
如果小孩检查微量元素有缺锌缺钙的情况，也可以在医生的指导下通过服用药物来补充，比如维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。
在生活中一定要让小孩保证均衡的营养，避免吃过多的零食，也不要过度挑食，以免对身体健康造成不利的影响。
儿童喝什么牛奶好 给孩子喝什么牛奶最营养
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。很多家长每天都会给自己的孩子喝，因为小孩正在长身体，这样有益于孩子身体的发育。那么，给孩子喝什么牛奶最有营养呢？下面我们就一起来看一看吧！
儿童健康成长需要摄入充足的能量和营养元素，牛奶正是助力儿童成长的健康饮品。在我们日常生活中，鲜牛奶、纯牛奶、全脂奶、低脂奶、脱脂奶到底哪个更好更有营养呢？
儿童喝什么牛奶好
1、酸奶
优质的酸奶要符合这两个条件：添加糖和甜味剂少（产品成分表越简单的越好）；蛋白质含量高的酸奶。
2、含乳量高的常温奶
按照国家标准的规定，乳含量不低于80%的调制乳，可以标注为牛奶。买牛奶的时候，不妨多瞄一眼产品成分，如果含乳量比较高，所含的成分简单，没有过多的食品添加剂，那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。
3、鲜牛奶
鲜奶一般是采用巴氏消毒法灭菌，在72℃-75℃的条件下将牛奶中的有害微生物杀死，而牛奶中对人体有利的营养物质能得以保留；并需全程在4℃-10℃冷藏，可以最大程度地保留牛奶中营养成分。
4、纯牛奶
其营养成分很高。如果孩子不习惯喝纯牛奶，家长可以在纯牛奶中给孩子加入一些现成的果汁兑着喝。同时，发酵乳中的乳酸菌能调节人体肠道的菌群平衡，也是适合儿童饮用的乳品。
牛奶是惟一的全营养食物，营养非常丰富，西方人称牛奶是人类的保姆，喝牛奶对儿童的成长发育起着重要的作用。通过以上介绍，大家对小孩喝什么牛奶好，也有所了解。小编建议家长每日给孩子喝400ml牛奶即可，摄入过多会导致营养无法吸收哦。
孕妇喝什么汤最好最有营养 孕妇适合喝什么汤
孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养。很多准妈妈会选择喝汤补充营养，那么孕妇喝什么汤最好最有营养呢？接下来一起来看看吧。
孕妇喝什么汤最好最有营养
一、萝卜鲤鱼汤
主料：鲫鱼1只，香菜半两，葱1只，生姜3只，香菜少许。
做法：
1、将鲤鱼放厨房干，洋葱，姜切丝。
2、放油锅，炒鲫鱼盛出。
3、剩余油爆香洋葱，生姜。
4、锅中加入热水，鲤鱼放入炖至汤成奶白色，加入盐，白胡椒粉调味。
5、最后加入萝卜煮沸，盛盘享受。
二、红萝卜玉米排骨汤
主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
做法：
1、将排骨洗净，玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。
2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。
3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
三、黄芪炖鸡汤
主料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；
做法：
1、活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。 然后黄芪去皮，当归洗净备用。
2、黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。 接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。
3、撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。
四、冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片
做法：
1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用
2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味
3、在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
看完上文的介绍后，相信大家对孕妇喝什么汤最好最有营养已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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