导读： 下奶喝什么汤最好 一、奶汁鲫鱼汤 二、双红乌鸡汤 三、木瓜花生大枣汤 四、猪蹄玉米汤
对于奶水不足的妈妈来说，下奶可是费足了心思，尤其是在食物方面，今天为大家介绍的就是下奶喝什么汤最好，一起来了解一下吧。
下奶喝什么汤最好
一、奶汁鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
做法：
1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可
食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
二、双红乌鸡汤
原料：乌鸡1只或半只，适量枸杞和红枣，姜片和盐。
做法：
乌鸡清洗干净后切块，放进温水里用大火煮，等水开后捞出。锅中放入适量的水烧开，将洗净的红枣、枸杞子，连同姜片、乌鸡放入锅中，大火烧开之后，改用小火炖至乌鸡肉烂透，加入盐调味出锅。
食用功效：乌鸡有滋补养肾、益气补血的功效，可以帮助妈妈提高乳汁质量，是月子里滋补食物最佳选择。乌鸡搭配红枣、枸杞，补血的功能特别好，尤其适合产后第三周哺乳的妈妈食用。
三、木瓜花生大枣汤
原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
做法：
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
食用功效：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
四、猪蹄玉米汤
原料：鲜玉米、猪蹄、葱段、姜片、盐。
做法：
猪蹄洗净之后，切成小块，在热水中过一下。鲜玉米洗干净之后，切小块待用。砂锅加入适量的清水，放猪蹄块、姜片、葱段，开锅后转小火，煮一小时后加入鲜玉米段，慢火煮一小时，放入少量的盐调味即可盛出。
食用功效：猪蹄是传统的下奶食物，含有丰富的胶原蛋白质，可以增强女性的皮肤弹性和韧性，是新妈妈天然的美容护肤食物。但是有些妈妈时候吃猪蹄太油腻，加了玉米煲汤，汤味清香，喝起来一点也不油腻。
看完上文的介绍后，相信大家对下奶喝什么汤最好已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
鸽子汤下奶吗 奶水不足吃什么最快
鸽子汤下奶吗1
具有一定下奶作用。
鸽子汤中的软骨素、蛋白质、氨基酸、胶原蛋白等营养物质丰富，产妇适量食用可以为其细胞提供充足的营养，从而促进产妇乳汁分泌；其次鸽子汤具有一定的补血作用，产妇适量食用可以为其补充充足的营养，因此鸽子汤具有一定促进人体乳汁分泌的作用。
产妇吃鸽子最佳时间2鸽子汤的营养价值以及食用价值是很高的，具有一定催奶作用，对于产妇来说只要感觉饥饿随时都可以喝鸽子汤，鸽子汤性质温和，并不会刺激肠胃，但由于产妇脾胃比较虚弱，食用鸽子汤要适量，要是没有胃部胀满不适、恶心等不适情况下患者可以逐渐加量。
但患者剖腹产则建议在肠道恢复排气之后再喝鸽子汤，因为剖腹产女性需要硬膜外麻醉，麻醉时患者的肠道会受到影响，产后不排气，贸然喝鸽子汤容易导致患者出现腹胀不适发生。
鸽子汤禁忌放什么3热性食物。
虽然说鸽子肉性质平和，但鸽肉温补作用比较强，具有一定补肝壮肾、益气补血、生津止渴、增强体质、改善血液循环等功效，食用过量可能会导致人体上火，所以鸽子汤中尽量不要发热性食材，避免导致人体上火。
鸽子汤中不建议放猪肉、牛肉、羊肉等热性食物，一起吃可能会导致补益过头，从而使人体发生气滞，反而会引起身体不适症状。
什么人不能喝鸽子汤4感冒发热者感冒发热了建议清淡饮食，不宜太滋补，而鸽子汤有较好的滋补作用，感冒发热者食用后可能会导致体内的邪气难以排出，从而会导致感冒症状加重，延长感冒病程。
体质燥热者鸽子汤有较强的温补功效，体质燥热者食用后可能会导致体内的燥热之气加重，可能引发或加重心烦气躁、面色潮红、潮热盗汗等不适症状。
催奶吃什么最快下奶
母乳对宝宝的来说是十分重要的，母乳不仅能为宝宝提供营养，它还能增强宝宝的免疫力。但事实上很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至是没有母乳的尴尬境遇，那么催奶吃什么最快下奶呢？下面就为大家介绍。
催奶吃什么最快下奶
1.鱼
清炖鲤鱼与鲫鱼是非常好的催奶食品，鲤鱼中的蛋白质较多，有开胃健脾以及消除寒气，同时有催生乳汁的作用；鲫鱼补虚的功效，鲫鱼炖豆腐是效果比较好的催奶汤。
2.丝瓜
丝瓜中的丝瓜络味甘性寒，具有通经络和活血解毒的作用，中医认为产妇食用丝瓜也能达到良好的通乳效果。尤其是女性产后出现乳腺炎症、有包块、乳汁分泌不畅时，将丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等一起煨汤，下奶效果会更佳。
3.木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
4.花生
花生中的蛋白质丰富，同时也有许多的不饱和脂肪，有着补脾开胃以及理气通乳的功效。煮、炖花生都不错，尤其是猪蹄炖花生有很好的下奶作用。
5.莴苣
莴苣的叶子和茎都富含富含丰富的营养元素，除了铁元素以外，莴苣中其他的营养物质均是叶子比茎的含量要高。中医认为莴苣有清热利尿、活血通乳的功效，所有产妇也要多吃莴苣的叶子，能达到下奶的效果。
6.豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
7.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，它在人体可以水解出多种氨基酸和多种游离的微量元素，可以有效的平衡产妇的身体内环境。产妇在哺乳期多食用几次黄豆炖猪蹄就能达到很好的催奶效果。
8.豆腐
豆腐不仅具有补中益气、清热解毒、生津润燥的功效，它也是一种很好的下奶食物，因为它含有丰富的蛋白质和维生素，将豆腐加上一点红糖煮食，就能达到下奶的作用。
看完上文的介绍后，相信大家对催奶吃什么最快下奶已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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