第1点，出现这种情况，可能与情绪因素是有关系的，如果患者压力很大，考虑事情比较多，比较的焦虑紧张是可以出现这样的表现的，所以平时保持放松的心情是非常重要的。
第2点，也可能与患者经常出差，睡眠环境经常发生变化有关系，也可能与患者经常喝酒，白天大量喝茶，喝咖啡有相关性，因此患者要注意少喝酒，白天少喝茶，少喝咖啡。
第3点，有些老年人出现失眠，可能是随着年龄的增长，中枢神经系统相关递质发生紊乱，这种递质的紊乱也可以引起失眠。
饿得睡不着是怎么回事该怎么办
饿得睡不着可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如糖尿病、甲亢等疾病导致，可以通过口服药物治疗。
1、生理性因素：
饿得睡不着可能是没有吃饱，如果吃不饱可能会导致睡觉的时候影响睡眠，属于正常的生理性反应，不需要特殊治疗，可以适当地吃一些食物。
2、病理性因素：
糖尿病可能是遗传因素引起的，也有可能是长期饮食不当导致的，或者是环境因素的原因，会出现多饮、多尿、多食以及体重下降的症状，随着疾病的发展还有可能会造成饿的睡不着。可以服用盐酸二甲双胍缓释片、格列喹酮片等药物治疗。
甲亢一般是指甲状腺功能亢进症，通常是由于甲状腺激素分泌过多引起的，也有可能是体内碘元素摄入过多造成的，会出现大便次数增多、身体消瘦、失眠以及注意力不集中等，同时还会引起饿的睡不着。可以服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
很困睡不着怎么回事
很困睡不着可能是神经衰弱、焦虑症等引起。
1、神经衰弱：神经衰弱的发病原因以及发病机制还不完全明确，临床发现可能和负性生活事件、自身性格、生活压力大等有关，会使患者出现精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢体无力等症状，还可能会引起睡眠障碍，出现入睡困难、多梦易惊醒等，甚至会引起很困睡不着的情况，可以在医生的指导下选择心理治疗，能够放松自己的压力，改善神经衰弱的现象，如果病情特别严重，可以服用米氮平片、盐酸多塞平片等药物治疗。
2、焦虑症：焦虑症可能是因为遗传、神经递质异常、精神压力大等引起，会使患者出现长期紧张不安、自主神经失调、坐立不安等症状，严重时还可能会引起突然惊恐、心动过速等，也会导致很困睡不着的现象，需要在医生的指导下服用抗焦虑的药物，比如地西泮片、艾司唑仑片等，并配合放松疗法、认知疗法等心理治疗，能够帮助恢复。
患者平时要保持心情放松，适当的增加户外活动，培养自己的兴趣爱好，还需要和家人朋友多沟通。
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