晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。
改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。
晚上睡不着觉心慌是怎么回事
晚上睡不着觉，心慌可能是病理性原因和生理性原因引起的。病理性原因可能是有心肌炎，心肌缺血，甲状腺功能亢进，贫血，低血糖等情况。生理性原因可能是睡觉之前喝了过浓的咖啡，浓茶或者大量饮酒，也有可能是情绪波动过大引起的。
建议患者及时去医院做系统的检查，必要的时候需要进行血压检测，血液分析以及心电图检测，查明病因之后再针对性处理。
一到晚上就睡不着是怎么回事
一到晚上就睡不着可能与身体不适、过度的精神焦虑和紧张、睡眠环境差、服用兴奋性药物等因素有关。
1、身体不适：各种疾病引起的身体疼痛和皮肤瘙痒，感冒引起的咳嗽、鼻塞和呼吸困难。良性前列腺增生引起的频繁夜尿症。晚餐太饱，太油腻，睡前不适当的运动都会出现一到晚上就睡不着的情况。
2、过度的精神焦虑和紧张：过度的兴奋、焦虑、紧张等情绪可能导致一到晚上就睡不着，如果一到晚上就睡不着的症状长时间存在，可能与抑郁症或神经衰弱有关。
3、睡眠环境差：如果患者卧室光线太强，室外噪音刺激，卧室床和枕头不舒服，导致一到晚上就睡不着。
4、服用兴奋性药物：如果患者服用含有咖啡因、麻黄碱、氨茶碱等成分的药物会导致一到晚上就睡不着。
睡眠是一种复杂的生理现象，容易受到各种因素的影响。如果症状长时间得不到缓解，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
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