患者：您好，我最近经常一侧头痛，有时候疼起来能持续一天，是不是偏头痛啊？
药师：您好，偏头痛是一种常见的反复性发作的原发性头痛，一般发作时患者会表现出一侧或双侧头痛，疼痛具有搏动性，日常活动会加重疼痛，可能伴有恶心和（或）呕吐，畏光、畏声等，疼痛持续时间一般比较长，缓解期患者表现与常人无异。如果头疼症状与上述相似，可能就是偏头痛了。
听您描述的症状，有可能是偏头痛导致的，建议去医院进行检查，确诊后进行规范治疗。
患者：哦，那我平时需要注意什么才能减少头痛发作呢？
药师：减少头痛发作首先要保证充足的睡眠；其次，保持平稳的心态，不要紧张、焦虑和情绪激动；饮食方面也要注意，不要吃腌制的食物，奶酪、巧克力等也不要吃；不要去环境嘈杂的地方，避免强光的照射。如果头痛还是频繁发作还可以去医院寻求医生的帮助。
怎么确定自己是否抑郁了
抑郁症的发病率逐年增高，现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体，受到不良因素干扰可能会出现抑郁症。那么怎么确定自己是否抑郁了呢？接下来一起来看看吧。
怎
么确定自己是否抑郁了
判断自己是否有抑郁症可以根据自身的症状来进行判断。抑郁症通常会引起情绪低落或者是活动减退，而且还会引起语言减少或者是莫名哭泣等多种情况，如果自己不能判断，也可以到医院的精神科做一下相关检查进行确诊。抑郁症通常是由于精神压力太大引起的，还有可能是因为受到社会影响的原因，可以配合医生口服抗抑郁的药物来进行治疗。
抑郁症的早期症状表现
1.心境低落
在抑郁症患病早期，患者比较明显的症状就是心境低落，会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等，发现心境低落这种异常表现，需要警惕抑郁症。
2.注意力不集中
抑郁症患者在患病早期会出现注意力不集中的情况，对于一些小决定，患者常常无法集中精力来作出决定，大大降低了工作效率，长久如此还会使患者出现挫折感和厌恶感。
3.睡眠障碍
抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现，夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来这种情况。因为在抑郁情绪影响下，患者意志消沉，不良情绪频繁出现，就会有睡眠障碍。
4.焦虑或坐立不安
抑郁症患者在患病初期还会出现焦虑或坐立不安等症状，这种感觉有时候会非常激越，患者极容易失去耐心和产生愤怒的情绪。若在生活中遇到一些低度的压力，也会使患者感到焦虑和不安，严重影响了患者的生活及工作。
5.回避社交
例如不愿意与人沟通交流，也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动，通常不想要做事，而且也不愿意与他人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为。
上面就是为大家介绍的怎么确定自己是否抑郁了相关知识，此外还介绍了抑郁症的早期症状表现，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
偏头痛是什么原因引起的 偏头痛是怎么回事
偏头痛是现代不少人都会有的毛病，而且偏头疼常常会反复发作。它发作前的预兆常有视物模糊、闪光、肢体麻木等，有时还会出现出现恶心、呕吐现象。那么偏头痛是什么原因引起的呢？下面一起来了解一下。
偏头痛是什么原因引起的
1.遗传因素
遗传因素，偏头痛的病人60%左右都是遗传所致，所以说遗传非常重要。也就是说如果母亲和父亲有偏头痛，那他们的孩子往往都有偏头痛。
2.女性月经
女性在月经前容易发生偏头疼，这是因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它具有松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱的作用。
3.饮食因素
食物添加剂和饮料对人的身体损伤还是不容忽视的，一些含酒精的饮料，像红葡萄酒、奶制品、奶酪、咖啡以及含有亚硝酸盐的食物都会引起偏头痛的现象。一些柑橘类水果、腌制品、巧克力、味精等是偏头痛的始作俑者。
4.神经方面因素
神经方面常见的原因主要是工作紧张损伤下丘脑与三叉神经脊束核，引起神经肽类物质的释放。而神经肽类物质会引起血管收缩及舒张，最后造成偏头痛发生。
5.内分泌因素
内分泌在人体当中充当中调节激素分泌的角色，当身体代谢异常时，内分泌便会出现失调的情况，从而容易导致各种激素分泌不足而出现多种疾病症状，偏头痛便是其中一种。
6.运动因素
头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车；踢足球的人以头顶球可诱发头痛；爬楼梯上楼可出现偏头痛。
7.疾病因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种因素，因肿物压迫导致血管牵引、伸展、扩张，肌肉收缩，脑膜受刺激，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起偏头痛。
从上文我们可以了解到，日常生湖中，食物添加剂、药物、运动、情绪以及体内激素的变化都有可能引起偏头痛。希望今天的内容可以帮助到你。
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