高血脂的患者可以吃生姜和大蒜。生姜和大蒜都属于低脂肪和低胆固醇的食物,食用后不会增高血脂,有促进食欲,帮助消化,清除肉食积滞等功效,比较适合高血脂患者食用。
建议高血脂患者清淡饮食,应当限制肥肉、动物肝脏等富含脂肪的食物,多进食一些包括鲜姜、大蒜在内的植物性食材。由于鲜姜、大蒜的刺激性较强,生吃不宜过多食用,建议作为调料在烹饪时添加食用。
高血脂可以吃生大蒜吗
高血脂患者 可以吃生大蒜,不会加重高血脂的症状或产生不良反应。大蒜脂肪含量低,富含膳食纤维、维生素及多种微量元素,有一定的降血脂和预防动脉粥状硬化的功效,有利于降低体内总胆固醇和甘油酸酯,适合高血脂患者食用。
生大蒜有非常好的降脂作用,但也不宜一次性过多食用,以免刺激肠胃,特别是避免在入睡前食用,因为夜间吃更容易刺激鼻、咽及胃黏膜。
血脂高可以吃花生吗
血脂高的患者建议少吃一点花生,因为花生里面含有大量的油脂,血脂高的患者如果大量进食花生,很有可能会引起血脂水平进一步升高。
建议患者平时一定要低盐低脂饮食,不可以吃油腻、油炸的食物。另外少吃辛辣、刺激的食物,炒菜时尽量选用植物油,平时做菜时一定要少放调料。
患者除了控制饮食还需要适当加强户外运动锻炼,如果患者复查血脂水平仍然未达标,需要在医生的指导下选用相应的降脂药物降脂治疗,可以选用他汀类或者贝特类降脂药物。
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