多运动是能够缓解高血压的症状。运动治疗是高血压治疗过程中的重要环节。积极健康的体育锻炼能够有效维持健康体重、降低胰岛素抵抗、保持血压稳定，这对于高血压的患者而言具有非常重要的意义。同时对于部分一级高血压的患者来说，积极的体育锻炼与健康的饮食调控相结合能在一定程度上替代药物治疗。由此可见，运动治疗对高血压的患者而言是有确切疗效的。血压不稳定的患者在运动前需要获得医生的准许及同意。同时高血压患者在进行运动时应以有氧运动为主，不要参加过于剧烈的无氧运动。
对症用药建议：常见的降压治疗药物主要包括利尿剂，例如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯、依普利酮等。血管紧张素转化酶抑制剂，例如依那普利、卡托普利、福辛普利、培哚普利等。β受体阻滞剂，例如阿替洛尔、拉贝洛尔、普萘洛尔、比索洛尔等。血管紧张素受体抑制剂，例如氯沙坦、缬沙坦、替米沙坦、坎地沙坦等。钙离子通道阻滞剂，例如硝苯地平、维拉帕米、氨氯地平、氟桂利嗪等。如果患者符合降压药物的治疗要求，应尽快开展药物治疗。
饮食注意：建议患者在日常饮食中养成少吃多餐的饮食习惯、勿暴饮暴食。患者可以多吃一些富含钾离子的新鲜水果及蔬菜，例如香蕉、芒果、芹菜、海带、土豆、西红柿等。
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。高血压能运动吗
高血压患者如果血压值不是很高，可以适当的进行一些运动，如果血压值高的比较严重，就不可以进行运动。
1、可以运动：高血压患者如果血压值只是轻微的偏高，没有明显的不舒适症状，可以适当的进行一些有氧运，有利于增强免疫力，对调节血压也有一定的帮助。
2、不可以运动：高血压患者如果血压值高的比较严重，出现头晕、心悸等不舒适症状，一般就不可以运动，否则容易导致血压持续升高，严重的可能还会造成脑血管破裂。
高血压可能是不良的生活习惯导致，也可能是受遗传因素影响所致，患者在日常生活中需要引起重视，饮食方面要以低盐、低脂、清淡易消化的为主，避免摄入高盐分高脂肪以及高胆固醇的食物，还要尽量戒烟戒酒，保持舒畅的心情，避免情绪波动过大，保持劳逸结合。
高血压患者不能剧烈运动吗
高血压患者能否剧烈运动，主要看血压的控制情况，如果高血压患者血压控制在正常水平，那么不影响其活动量，可以适当进行一些剧烈活动，但时间不要太长，但是如果患者血压控制不平稳，处于偏高的状态，剧烈活动很可能会诱发患者出现血压异常升高，出现临床不良事件，这样的人群不可以进行剧烈活动。
高血压的患者要低盐饮食，适当的进行运动，可以选择快走，慢跑，骑车，登山，打太极拳，游泳等运动，每次持续30到一小时，一周5~7次。
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