老年人出现腰背骨节酸痛，在多数人看来是再普通不过的小事，病人也往往认为是骨质增生、风湿病等就诊于骨科、风湿科。然而全身多处骨骼疼痛，同样可能是恶性肿瘤的预兆。
全身多处骨骼疼痛是多发性骨髓瘤的主要症状之一，发病部位多见于背、腰骶部和胸肋部，四肢较少见。开始时病人的疼痛较轻，可间断性的出现，发展到后来会变得持续而严重。如果疼痛剧烈或是突然加重，有可能发生骨折。
所以当老年人出现多处骨骼疼痛，并有持续加重的情况，甚至常常无摔跤、碰撞而出现骨折时，尤其应该提高警惕，及时去医院进行相关检查，排除多发性骨髓瘤的可能。
老年人应该多吃坚果,对身体好处多
板栗
栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以变质的栗子不能吃。
葵花子
是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能补足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠、增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
开心果
可谓“心脏之友”，可降低胆固醇含量，减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
南瓜子
具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子可较有效地防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子中含有丰富的泛酸，而泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多。南瓜子最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
花生
富含优质蛋白质、脂肪及多种微量营养素，在调整人们(特别是孩子)的营养平衡方面有很重要的作用。最近科学家发现，花生中含有大量的精氨酸及白藜芦醇，前者具有潜在的抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散。因此，花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解的作用，故高黏血症者宜去皮食用。人体对花生的消化吸收率较低，过量食用花生会加重胃肠负担，需引起注意。
松子
被誉为“长寿果”，含有蛋白质、脂肪、糖类，而且松子中所含的脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于人体健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。松子存放时间过长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食松子。
榛子
营养丰富，含有人体所需的8种氨基酸，且含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于营养丰富、味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果。榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
甜杏仁
常食杏仁的冠心病患者心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，是糖尿病患者的食疗方法之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
中老年人腰腿疼痛能喝壮骨药酒吗
中老年人腰腿疼痛能喝壮骨药酒，壮骨药酒的主要成分包括乳香、没药、当归、牛膝、天南星、天麻、血竭、肉桂、熟地黄等，具有祛风散寒、舒筋活络的作用，对于因风寒湿痹、四肢拘挛、半身不遂、腰腿疼痛、跌打损伤、瘀血作痛导致腰腿疼痛的中老年患者，适当饮用可以起到缓解不适症状的作用。
建议患者在应用药物时要找专业医生进行辨证，根据自身病情选择合适的药物进行治疗，切勿自行盲目用药，此外，也建议患者日常生活中养成良好的生活习惯，适当地进行体育锻炼，这样都对健康是比较有益的。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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