肩膀宽如果是姿势性的，比如经常含胸驼背造成肩关节打不开，肩关节后背可能又厚又长又圆，这时候就可以做开肩的动作，通过开肩锻炼后背肌肉的力量，经过拉伸使肩关节恢复到正常的位置，使脊柱挺直，这时候肩膀就不宽了。如果肩膀宽是发育性的，变窄就不太容易。
肩膀宽是常见的因姿势导致的问题，通过锻炼后背的力量，包括耸肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前边关节囊的舒展，都有助于肩膀变窄。
脚太宽了怎么把脚变窄
患者脚太宽了可以通过一般治疗、减肥、手术等方法把脚变窄。
1、一般治疗：
建议患者平时穿比较合适的鞋子，每天泡脚，可在一定程度上促进血液循环，缓解足部压力，可以在一定程度上缓解足部水肿引起的脚宽症状。患者还可以拍脚来促进局部外周血液循环，改善脚的水肿，缩小脚的宽度。
2、减肥：
适用于肥胖引起的脚宽，可通过控制碳水化合物的摄入和增加运动来进行全身减肥，把脚变窄。
3、手术：
如果患者是因拇外翻引起的脚宽，可以通过截骨手术矫正拇趾外翻，从而达到把脚变窄的目的。如果患者脚宽是由局部脂肪堆积所致，也可以进行局部吸脂手术，改善脚宽的情况。
建议脚宽的患者及时去医院完善相关检查，明确后病因后在医生的指导下积极治疗，以免症状加重，不利于正常生活行走。
肩膀变厚有富贵包怎么办
肩膀变厚有富贵包可以通过推拿按摩、艾灸、运动、手术的方法来治疗。
1、推拿按摩：
可以通过推拿按摩患者的颈部和肩部，加快富贵包部位细胞新陈代谢，但是由于肩膀变厚有富贵包形成的时间比较长，采用推拿按摩的方法需长期坚持才能够看到明显的效果。
2、艾灸：
艾灸具有比较好的活血化瘀的效果，对肩膀变厚有富贵包部位进行艾灸，有利于加速该部位的脂肪细胞分解和燃烧，有一定的缓解治疗效果。
3、运动：
在平时生活中，可以加强运动，比如可以采取靠墙站立的方法，这样可以让头部和背部紧贴到墙壁，长期坚持，对于肩膀变厚富贵包有一定的缓解效果。
4、手术：
如果肩膀变厚有富贵包的直径比较大，采取其他方法都难以达到消除的效果，那么可以直接去医院进行手术治疗。
治疗之后还需要注意调整自己的生活习惯，多加运动，避免长期低头。
本文Hash：e69b8f7d50aca115707f932858c9d8f2adda649b
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
脸怎么变宽
可以通过玻尿酸注射，脂肪填充等方式让脸变宽。脂肪填充主要是根据自身面部凹陷的部位以及追求的效果，由专业医生判断需要填充的量，然后在身体其他脂肪堆积的部位抽取一定量的脂肪，进行处理后再填充到面部，在视觉上来达到让脸变宽的效果。注意术后饮食要清淡，避免对填充部位进行挤压，以免影响效果。
-
肩膀疼是怎么回事,肩膀疼的自我治疗方法
为什么现在的人不知道怎么治疗肩膀疼呢，其实不疼还好说，如果是疼痛的厉害了，而且难忍了，确实是很吓人的，还有的人呢对于肩周炎的预防不知道怎么做，而且平时很多人都是通过一些自我治疗的办法，让自己的肩膀有很好的治疗效果的，因此对于这样的一些治疗方法呢，一定要很好的保证一下，能够让很多的白领都能够摆脱肩膀疼的问题。
-
肩膀酸痛怎么办
肩膀酸痛可以根据原因选择药物治疗、物理治疗、手术治疗的方法缓解，引起的原因可能是肩周炎、颈椎病等。1、肩周炎：肩周炎可能是因为长期过度活动或者姿势不良等引起，会使患者出现肩膀酸痛的现象，严重时还会引起肩关节活动受限以及活动度下降，局部还会出现按压痛，可以服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够缓解疼痛的症状，如果病情特别严重可以做关节镜下肩关节松解术治疗，能够提高肩关节的活动度，减轻疼痛的情
-
肩膀痛该怎么办
肩膀痛需要根据原因选择药物治疗、手术治疗等，引起的原因可能是肩周炎、颈椎病等。1、肩周炎：肩周炎通常是因为长期过度活动、姿势不良等引起，会导致患者出现肩膀痛的情况，并且在活动后会有明显加重，随着病情的发展还会导致肩膀僵硬，使肩关节活动受限，需要服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够达到抗炎和镇痛。2、颈椎病：颈椎病的发病原因通常是因为颈椎退变、慢性劳损等，患者会出现颈部疼痛和僵硬的情况，病情
-
怎么瘦背部和肩膀
背部和肩膀比较肥胖臃肿，多数情况下和姿态有关系。比如含胸驼背，体态表现为背部很圆，肩膀很厚，所以首先要调整姿态，使肩关节要打开，脖子不要过度向前伸，正常坐或者站的时候，肩膀要正，耳朵眼要落在肩膀的正上方，脖子不能向前探，背部就会显得挺拔，而肩关节要向后打开。这时肩膀就不会显得很圆，肩膀或者后背就会显得挺拔一些，以调整姿势为主，如果局部有异常脂肪的堆积，也会产生这些问题，可能做局部，减脂的治疗等。
-
怎么缓解左边肩膀疼
对于左边肩膀疼的现象，首先要明确到底是什么原因引起来的。如果是由于急性的扭伤，或者是软组织挫伤引起来的，这种情况可以考虑冰敷治疗。因为在短时间内急性损伤冰敷可以有效的缓解肿痛的现象。但是左边的肩膀疼也可能是其它原因造成的，比如像是肩周炎，如果是肩周炎。像这种情况，建议患者平时要进行适当的运动，缓解肩周部的运动受限情况，另外，疼痛比较厉害可以考虑止痛，针灸理疗等相关的治疗。还有一种疼痛可能考虑是由于
-
肝癌肩膀疼痛怎么办
肝癌患者肩膀疼，应该及时的给予止疼药物应用，比如布洛芬，吗啡等等。要评估是否有肩膀转移性病灶，有骨转移的，应该考虑手术，放疗等治疗。肝癌属于临床上比较常见的恶性肿瘤，发病诱因跟病毒性肝炎，酒精性肝硬化等原因有一定的相关性。一旦肝癌出现肩膀疼痛，应该怀疑是否有骨转移的现象。当然，部分的患者合并胆囊炎，也会出现这种临床症状，要根据患者的病因，采取相应的治疗方案选择。肝癌治疗主要有手术，靶向，介入，化疗
-
肩膀冷痛是怎么回事
肩膀冷痛可能是肩周炎、肩关节退行性关节炎或肩关节陈旧性损伤等导致的。1、肩周炎：肩周炎的患者常常会感觉到肩膀冷痛，在寒邪入侵或者冷风、冷水的刺激下可以加重肩关节疼痛感，在平时患者要注意保暖。2、肩关节退行性关节炎：肩关节退行性关节炎一般多见于老年病人，主要是由于关节软骨发生退变、丢失，关节间隙逐渐狭窄，关节会出现较快的磨损。在肩关节退行性关节炎的时候常常会引起患者肩膀冷痛，在寒冷因素的刺激下可以加
-
肩膀酸痛是怎么治疗
肩膀酸痛是怎么回事?肩膀酸痛怎么治疗?肩膀酸痛是上班族的通病，如何治疗肩膀酸痛是上班族和体力劳动者关心的话题，下面就为您介绍肩膀酸痛的治疗方法，看看吧。肩膀酸痛是什么病?1、左肩痛肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后
-
产后肩膀受风怎么办
产后肩膀受风，如果出现怕冷、酸痛等症状，首先一定要进行保暖，然后可以在中医师的调理下使用药物进行热敷。如果疼痛严重者，可以遵医嘱使用药物进行治疗。产后一定要注意产褥期保健，保暖，避免受到风寒。多吃有营养的东西，保证充足的休息，适量的进行运动，这样可以增强免疫力，提高抵抗力，避免出现产褥期疾病，落下月子病。
-
肩袖退行性变怎么办
肩袖退行性变，主要是要对患者进行教育，使其自我调理，正确的了解疾病，避免过度服药。要根据不同情况，指导病人进行非药物治疗和药物治疗。非药物治疗是指可以通过针灸等理疗方式缓解症状，也要注意做好关节的保养，避免关节负重，避免剧烈锻炼，还要养成卫生的生活方式和饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，摄入适量维生素D等。药物治疗，可以先试用对乙酰氨基酚，有助于镇痛，缓解症状，也可以应用非甾体抗炎药缓解，还可以应用
-
跑步时肩膀疼怎么回事
跑步的时候出现肩膀疼痛常见有几个原因：第一种就是运动的时候姿势不正确，上下的步数不一样，可能会造成肩膀受力不均匀而出现局部疼痛症状。第二点就是肩膀已经产生了慢性的长期软组织肌肉劳损或者说有肩周炎，在这些疾病的基础上再跑步运动的时候，它就出现了诱发这些疾病发作的症状或者加重了它局部原发疾病的症状，出现了肩膀的疼痛。第三点就是跑步运动的时候可能会诱发心脏病的发作，比如说心绞痛发作，造成出现放射性的疼痛
-
化疗后肩膀酸痛怎么办
化疗后肩膀酸痛可以局部的热敷或者红外线理疗，都能够取得比较好的治疗效果。化疗是治疗恶性肿瘤重要的手段之一，由于化疗会产生相应的副作用，所以在化疗期间一定要注意按时检查血常规，肝肾功能，评估副作用的情况，早期发现，早期处理，避免产生严重的副作用，有可能影响患者的生活质量，甚至有可能危及患者的生命。化疗结束以后，患者也需要注意评估化疗的效果如何，能够指导患者下一步治疗方案的选择，一旦出现病情进展，应该
-
怀孕肩膀酸痛怎么回事
在怀孕的不同时期的肩膀酸痛考虑的原因会有不同：第一、如果是在试纸刚检测出来怀孕了，出现了肩膀酸痛伴有下腹部疼痛，可能考虑为宫外孕破裂出血，是血液流动刺激膈肌引起了肩膀的酸痛。第二、在怀孕期间，身体的消化过程减慢，由于大量孕激素的释放，使胆囊不能完全排空，导致胆结石挡住了胆管，从而引发了腹痛和右肩剧痛的形成。第三、若合并胃溃疡、胀气、便秘和腹痛等，也可引起右肩及上背部区域的疼痛。第四、怀孕中期以后的
-
肩膀子酸疼是怎么回事
肩膀子酸疼可能是肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等引起的。需要及时就诊，通过检查，明确具体病因。1、肩周炎：由于肩关节周围肌腱、肌肉、滑囊、关节囊等出现慢性损伤性炎症，会导致肩部活动时出现疼痛、功能受限等现象，引起肩膀子酸疼。2、颈椎病：由于颈椎的椎间盘出现退行性的改变，容易累及周围结构和组织，在早期时并没有明显的症状，随着疾病逐渐进展，可出现颈部疼痛、僵硬，还可出现放射性疼痛，导致肩膀酸痛等反应。3、肩
