核桃减肥能吃，但是只能少吃，因为核桃含的油脂类比较高，是不利于减肥的。减肥减的是脂肪，如果想达到减肥的目的，需要一天当中摄入的食物的总热量要低于一天当中消耗的热量，这样一天当中的能量才是净消耗的，才能达到减肥的目的。
如果想减肥快一点，效果好一点，在控制饮食的同时需要增加运动，比如游泳，跑步或者跳绳都可以。在饮食中要选择清淡的、热量比较低的。减肥期间不要吃零食，不要吃太过油腻的垃圾食品，多喝水，保持作息规律，促进一下新陈代谢。
吃桃子能减肥吗
吃桃子不能够减肥，桃子含糖量高，属于高热量食物，大量吃只会增加体重，减肥必须要严格控制饮食，减少高热量以及高糖含量食物的摄入，只有减少饮食，还可以有效控制体重，还有就是要增加运动，一般提倡大量的有氧运动，运动可以消耗体内热量，也有助于减肥。
在临床上一般提示多进行游泳，骑自行车，快步走等有氧运动，还可以在医生指导下选择一些药物治疗，比如脾虚湿盛比较明显，可以服用一些健脾祛湿的中药，常用的比如山楂，决明子，茯苓，白术等药物。
桃子热量高吗减肥能吃吗
桃子的热量通常不高，减肥的人一般是能吃桃子的，通常不会导致身体出现长胖的情况。
桃子中含有丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、有机酸、钙、镁、钾、铁、维生素C以及多种维生素，适量的吃一些桃子，可以补充身体所需的营养成分，增强身体抵抗力。适量的吃一些桃子，还可以有效的促进肠胃蠕动，能够起到润肠通便的功效，对减肥能够起到一定的辅助帮助。但是需要注意不可以一次性吃太多，以免加重肠胃负担，出现腹痛、腹胀、恶心呕吐等症状。
想要减肥的人在减肥期间一定要科学合理的搭配饮食，不可以过度节食，也不可以暴饮暴食。想要减肥的人还可以适当的做一些体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳、健身操、蹬自行车等，能够帮助燃烧体内的脂肪，对减肥起到一定的帮助。
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