小臂痛是不是因为手部或腕部用力过多，前臂做旋转的动作过多，用的力量比较大，用力的时间比较长，就可以出现小臂的疼痛。
出现小臂疼痛，首先要注意局部肌肉的放松，可以进行按摩理疗。对于局部酸痛比较明显的部位，可以用温水敷一下，热胀冷缩，温敷可以改善局部的血运，带走酸性的代谢产物。其次，要注意小臂酸局部有没有肿胀痛，如果出现有张力性的水泡，就有可能有前臂骨筋膜室综合征，这是一种急症，要及时到医院进行处理。
小臂肌肉疼怎么办
小臂肌肉痛主要是我们手部用力比较多、手腕用力比较多或者前壁做旋转的活动比较多造成的，一般跟用力的时间比较长，用力量比较大有关系。
我们可以给前臂的肌肉做放松，按摩、理疗或者温敷等处理，温敷有利于改善局部的血液循环，带走酸性的代谢产物，有利于酸痛感觉的缓解。
还可以口服一点解热镇痛消炎一类的药物，例如戴芬等，最后如果小臂疼痛越来越严重，出现了水泡等等表现，我们要注意是否发生了骨筋膜室综合症，如果一旦发生了，我们要及时的到医院急诊处理。
小臂内侧疼痛怎么办
小臂内侧疼痛，主要是因为手指用力比较大，或者手腕用力比较大，或者前臂发生屈曲、旋转动作的时候，用力的时间比较长，力量比较大，就会造成小臂的内侧疼痛。
要注意局部肌肉的放松，按摩理疗。局部酸痛比较明显的地方，可以用温毛巾进行温敷，改善局部的血运，有利于带走酸性的代谢产物。其次，要注意局部有没有肿胀的表现，如果肿得比较厉害，考虑有骨筋膜室综合征的可能。胀的比较厉害的，要及时到医院进行就诊，像这种情况是要及时到急诊进行手术治疗。
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