睡眠充足还犯困原因是比较多的，主要有以下几点：
第一，睡眠的质量不高，有些人虽然每天晚上睡眠时间充足，超过了八小时的时间，但是睡眠质量并不是很高，几乎都是浅睡眠、深睡眠比较少，所以他不解乏，到了第二天白天工作或者学习的时候导致了有犯困想睡觉的情况。
第二，有些患者的血管硬化，血液黏度程度比较高，血流的速度比较慢，大脑有供血不足的情况，大脑得不到充足的、新鲜的血液的供给，导致脑组织处于缺血缺氧的这样一个状态，就会引起患者总是犯困，想睡觉的情况，另外有些贫血的、心血管疾病的患者也会引起脑组织的供血、供氧障碍，所以也总是犯困，想睡觉。
第三，睡眠呼吸暂停综合征，它是一种病因不明的呼吸睡眠方面的疾病，临床表现有夜间睡眠时候打鼾，伴有呼吸暂停，白天就会出现嗜睡，犯困的情况。
第四，患有甲状腺功能减退疾病的患者身体的甲状腺激素分泌量过少、身体代谢速度变慢，交感神经兴奋程度降低，从而导致了患者出现犯困，想睡觉的情况。
第五，季节的变换也会出现睡眠时间虽然充足，但是还会出现犯困的现象，俗话说“春困、秋乏、夏打盹儿，睡不醒的冬仨月”，身体虚弱的人往往容易这样、容易犯困，这是由于季节的变换体内的生理的各项指标出现了变化，内分泌代谢功能都出现了某些方面的变化，患者就会出现犯困的现象。
以上这几点是主要的睡眠充足还犯困的原因，当然还有一些其他的病的原因，一旦出现睡眠充足还犯困的现象应该及时就诊，找到原因，对因治疗才能取得好的临床效果。
为什么精神病患者会有睡眠困难
精神病患者会有睡眠困难考虑是和服用的治疗药物有关系，再一个和基础的精神疾病的影响也有关系。
精神疾病常被称为精神病，是一组由不同原因所致的大脑功能紊乱，临床上突出表现为精神活动的异常，即出现各种精神症状，包括感知、思维、情感、注意、记忆、行为、意识和智能方面的异常。精神病有两种不同含义，广义是泛指各类精神障碍，狭义则仅指精神障碍较为严重的一组疾病。
睡眠困难一般指睡眠障碍，可能是精神病本身的症状之一，可能是精神病的并发症状。需要注意的是许多治疗精神病的药物也可能引起睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减少最为常见。与精神病有关的睡眠障碍的发生机制目前不太明确，同样也存在许多推测，但可以肯定的就是它们与精神病本身是密切相关的。总之，睡眠障碍的病程与精神疾病的病程密切相关，常常是精神症状缓解时，睡眠障碍也相应得到改善。
为什么“中午吃饱犯困 晚上吃多难眠”？
俗话说，“吃饱了就睡”，这是对身边懒惰者的一种形象而生动的“批评”。然而，从生理角度看，吃饱了就困并非懒人本意，这种饭后发困的生理反射有着庞大的群众基础。但一吃饱就犯困的生理现象，对绝大部分人来说却是因时而异的，表现在中午吃完午饭后犯困，晚上吃完晚饭特别是吃夜宵后，反而变得异常精神。同是吃饱饭，两个时间段的表现为何截然相反？中医从阴阳消长平衡角度给出了答案。
《素问·逆调论》有云：“胃不和，则卧不安也”。这句话解释了晚餐之后难以安眠入睡的原因。《黄帝内经》中又有“阳入于阴则寐”“卧则血归于肝”的理论，意思是说，夜晚本应是阳入于阴、阳气潜藏的安卧睡眠时段，但当我们晚餐吃得很饱或吃夜宵后，胃里存留下了大量食物。“胃者，水谷气血之海”，此时胃会司其受纳腐熟水谷之职，导致“胃不和”了，人体气血被调动协助运化，阳气由此振奋，而本应“归于肝”的血也在脉中游走，扰乱了“阳入于阴”“血归于肝”的生理过程，最终导致晚间辗转反侧、难以入眠。
然而为何午餐后犯困呢？《黄帝内经》曰：“故阳气者，一日而主外”，拿一天来说就是白天阳气在外。由于心主神志，白天心阳旺盛神志清醒，便是人在白天能够神采奕奕，头脑清晰不犯困的原因。而心阳是需要心血充养才能焕发生机的。但在我们吃完午餐后，进入胃内的食物需要进行消化，这一过程便会调动人体血液参与其中，协助胃腐熟水谷，从而消耗一定的人体阳气。与此同时，在人体阴阳平衡中，人在上午的气血运化均属阳气，十二点后开始生阴。阳消阴长之时也正是我们进食午餐的时间，于是餐后本就衰微的阳气，还要调动出一部分参与腐熟水谷。原本保障“神志”的阳气丧失殆尽，自然导致“神志”不足，有昏昏入睡的感觉。
由此可见，虽然都是入睡，但午餐后的犯困和夜间的睡眠是两码事。夜间正常的睡眠，是“阳入于阴”“血归于肝”后的正常表现；而午餐后的犯困，是心阳消减后的表象。因此科学对待这两个时段的睡眠，对我们的身体健康尤为重要。
子时（晚上11点~次日凌晨1点）和午时（上午11点~下午1点）都是阴阳交替之时，睡好子午觉，有利人体养阴、养阳。中医认为，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为“合阴”，此时阴气最重，而阳气初生。子时不睡，少阳之气不能及时升起，第二天人就易困乏，没有精神。同时脏腑气血运行混乱，导致百病丛生。因此要在晚上10点做睡前准备，11点就要进入熟睡。俗话说：“中午不睡，下午崩溃”。白天午时是人体阳气最盛的时候，称为“合阳”，此时阴气初生，所以饭后可以小寐或入静，30分钟即可，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力，同时还能增强机体抵抗力。
“朝莫虚，暮莫实”，为了晚上能睡个好觉，晚餐一定不要吃太饱。古人有“早咸晚甜”的饮食原则，晚上睡眠不好时，可以喝加了蜂蜜的牛奶帮助睡眠。而想要提高午睡的质量，达到醒脑提神的目的，午饭不要吃太油腻的食物，否则会加重肠胃负担，睡得反而不舒服，睡醒后也容易有肚子胀、胸闷、头晕、乏力等现象。午睡姿势最好是相对舒服点，一般要头高于脚。上班族在办公室午睡，位置要选对，不要正对着空调，避开穿堂风。
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