通常腰椎间盘突出趴着睡是不好的，应该选择仰卧位平躺，可以睡硬板床，这样有利于病情的恢复，能够缓解症状。因为如果趴着睡，对于腰椎间盘突出的症状，并没有缓解的作用，还可能会加重。
一般可以选择仰卧位平躺在硬板床上，休息一段时间，这样非常有利于缓解腰椎间盘突出的病理状态，对于轻度患者，能够逐渐的缓解对神经和血管的压迫症状，非常有利于病情的减轻。
腰椎间盘突出趴着好吗
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，患者患有腰椎间盘突出症趴着一般是不好的，可能会诱发一些并发症。
患者趴着时，上腰部肌肉可以处于放松的状态，但在睡眠过程中，如果身体转动，则相反的腰部肌肉将处于紧张状态。如果患者长时间保持此种睡姿，早上起床时可能会导致一侧肌肉痉挛和一侧腰部疼痛。而且，此类姿势还可能会导致患者导致胸部以及骨盆前部出现压疮，不利于病情恢复。
腰椎间盘突出症患者可以进行腰椎牵引，能够使椎间盘突出部分回纳，减轻对神经的压迫。同时，还可以进行物理治疗，比如微波、电刺激等。如果以上治疗方法无效，还需要及时去医院进行手术治疗，比如微创椎间孔下行髓核摘除手术，或者椎间融合内固定手术。
建议腰椎间盘突出症患者平卧在硬板床上，可以在腰部垫一个小枕头，能够改善腰部不适的症状。
腰间盘突出可以趴着睡吗
腰椎间盘突出的患者不建议趴着睡，建议还是要卧床休息，腰椎突出的患者建议卧床休息是平卧位，需要平卧在硬板床上。卧床休息可以减轻负重，以及人体本身的体重对腰椎间盘的压力，可以缓解局部的疼痛不适。
同时可以给予一些理疗治疗，牵引的治疗，配合口服消肿止痛类的药物，减轻腰腿痛的症状，起床以后建议给予佩戴腰围，起到一定的腰部的保护作用，平时要注意减少弯腰负重的行为。
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