腰椎间盘突出可以适当的进行游泳,游泳能够有效的促进腰背部的肌肉功能锻炼,同时对于椎间盘突出的回纳也是有一定的作用。如果椎间盘突出,已经引起了腰疼、腿疼、腿麻的症状,还是要积极的适应板床休息,尤其是在急性期,更应该严格卧床比较好。
游泳对腰椎间盘突出有好处吗
有好处的。通过游泳,我们可以通过浮力,腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中,可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以,对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。
另外有一些腰椎间盘突出症,突出以后,如果症状不是太重,它还可以随着年龄的增长,随着时间的延长,它可能会有一部分的吸收,可以回缩。这样也可以通过游泳,达到一些临床自愈。
但是如果是比较重的椎间盘突出,有坐骨神经的疼痛,影响到生活,这种情况下我们还需要通过微创手术的手段,通过微创把间盘摘掉。绿色治疗,不影响稳定性,不需要打钉子,不需要打内固定,术后一天下地,很快得到完美的康复,这是非常好的。
腰间盘突出能游泳吗
对于腰间盘突出患者来说,如果是轻微的腰间盘突出,是可以游泳的,但是要注意,不要长时间做一些剧烈运动,如果是腰间盘突出比较严重的患者,那么我们不建议游泳。腰间盘突出严重的患者,建议你卧床休息。轻微的患者可以适量的做一些伸展运动。
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