一般通过减少宝宝白天的睡眠时间,创造良好的睡眠环境、避免睡前太过兴奋等才能让宝宝晚上早点睡觉。
1、减少宝宝白天的睡眠时间:
如果宝宝在白天时睡觉时间比较长,可能会导致宝宝在晚上时精神兴奋,缺乏困意,这种情况需要在白天时适当的减少宝宝的睡眠时间来改善。
2、创造良好的睡眠环境:
如果宝宝睡眠环境过于嘈杂,也容易让宝宝难以入睡,睡得比较晚,此时可以适当的减少噪音,保持睡眠环境安静,可以给宝宝放一些比较舒缓的轻音乐或者是讲一些催眠的睡前故事,通过以上方法可以增加宝宝的困意,使其早点睡觉。
3、避免睡前太过兴奋:
在宝宝睡觉之前应当避免让其做一些比较剧烈的运动,或者是做一些比较刺激的游戏,以免会导致宝宝的大脑处于兴奋阶段,难以入睡。
两岁宝宝晚上十点睡觉晚不晚
两岁宝宝晚上十点睡觉一般算晚。可能会产生一些不良影响,如影响宝宝生长发育、影响大脑智力发育、影响精神状态等。
1、影响生长发育:
在睡眠状态下,夜间十点到凌晨一点是宝宝进入深度睡眠的最好时间段,是生长激素分泌的高峰期,如果宝宝晚上十点才开始睡觉可能会引起生长激素的分泌不足,进而影响到宝宝生长发育。
2、影响大脑智力发育:
充足的睡眠可以促进大脑智力发育,宝宝晚上十点睡觉容易导致睡眠不足,可能会对大脑智力发育有一定影响。
3、精神状态不好:
睡眠可以恢复精神,宝宝晚上十点睡觉容易导致宝宝的睡眠不足,精神状态较差,影响白天的精神活力。
两岁宝宝晚上十点睡觉可能也会导致其他问题,建议睡前避免给宝宝喂养过多,以免宝宝消化不良,同时为宝宝营造良好的睡眠环境,按时哄睡。
宝宝晚上睡觉磨牙怎么回事 如何治疗睡觉磨牙
小孩睡觉磨牙是怎么回事
在我们生活中,常常是可以看到小孩子在睡觉的时候出现磨牙的情况。那小孩睡觉磨牙是怎么回事呢?下面我们就一起来看一下。
1精神因素
白天过于紧张或入睡前兴奋过度,致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态,颌骨肌群紧张性增高而引起磨牙。
2咬合障碍
牙列异常、颌骨结构异常等引起的咬合障碍,破坏了咀嚼器官的协调关系,于是机体以增加牙齿的磨动来减轻咬合障碍。
3肠道寄生虫
小孩睡觉磨牙也可能是因为肠道寄生虫所引起的。而最常见的寄生虫则为蛔虫以及蛲虫。如果孩子肠道中出现这些寄生虫的时候往往会使小孩出现腹痛、烦躁以及生长发育缓慢,磨牙等症状。
4佝偻病
部分佝偻病患儿夜间会出现磨牙,同时还可伴有夜惊、夜啼、多汗、烦躁等,是由于体内钙质缺乏引起的。一般发生于3岁以下幼儿,同时可合并枕秃、方颅等佝偻病的其他表现。
5消化不良
晚餐进食过饱或临睡前加餐,致使消化系统负担过重,入睡后胃肠道仍在不停工作,咀嚼肌也可随之一同运动而致磨牙。
6抽动障碍
部分抽动障碍的病人主要表现为局部肌肉反复、不自主的抽动动作,在咬肌发生异常时可以出现磨牙、异常表情等现象,而这种情况下,磨牙现象一般在人清醒时出现,睡眠时消失。
小孩睡觉磨牙厉害怎么办
1如果小孩睡觉磨牙是因为肠道寄生虫所引起的话,这个时候则需驱虫。如果是佝偻病引起的话,则需要补充维生素D。
2给宝宝布置舒适和谐的家庭环境,晚间少看电视,避免过度兴奋。
3饮食宜荤素搭配,改去挑食的坏习惯,晚餐要清淡,不要过量。
4宝宝吃饭应定时定量,寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品,这些食物热量高,体内湿热过盛,更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病,磨牙期间也应特别注意,家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样,尽量做到食物的均衡摄入,让宝宝吸收来自各种食物中的营养,也能起到少生病,增强抵抗力的作用。
5要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良,如果有,需磨去牙齿的高点,并配制牙垫,晚上戴后会减少磨牙。
66分钟按摩也有效把手心搓热后,放到宝宝的肚脐处轻轻按摩,顺时针、逆时针各转2-3分钟,一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动,利于食物的消化。
小孩睡觉磨牙的危害
1牙齿过早磨损
经常磨牙,会使宝贝的牙齿过早磨损,露出牙本质,引起牙本质过敏,遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。
2影响宝贝的面容
磨牙时,面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩,时间一久,宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗,脸型变方,影响宝贝的面容。
3发生颞颌关节紊乱综合征
如果宝贝牙齿磨损严重,牙高度下降,面部肌肉过度疲劳,会发生颞颌关节紊乱综合征,在说话、歌唱或吃饭时,宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛,甚至有张口困难。
4在大脑皮层形成牢固的条件反射
有些宝贝因为磨牙时间较长,虽然经过治疗,引起磨牙的病因已经消除,但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射,因此夜间磨牙动作不会立即消失,磨牙的危害还会持续较长一段时间。
小孩睡觉磨牙治疗方法
1心理治疗
确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理 排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依赖性。
2减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用。体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练。按摩。视听暗示等方法。作用很小。
4睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生,但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以,驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
7咬合板治疗
制作一个牙垫,晚上睡前戴在牙颌上,早晨取下,缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受,防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
8纠正牙颌系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
结语:
以上就是小编为大家介绍的有关于小孩睡觉磨牙是怎么回事以及小孩睡觉磨牙应该怎么办的方法。相信大家看完之后对此也是有了一定了解了,也知道了如何治疗小孩睡觉磨牙了。所以,当小孩睡觉的时候出现严重磨牙的情况,一定要及时进行治疗哦。本文Hash:56a5d6a602f48d422b0c76f017ba61078f4860fc
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