艾叶泡脚出汗是在排湿气，对于改善湿气有一定的效果。
艾叶泡脚效果很好，艾叶是一味常见的中药材，性味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，外用有祛湿止痒的作用。人体的脚部有很多经络循行，同时还是身体各脏腑器官的反射区，所以使用艾叶泡脚，可以很好的祛除除体内的湿气，所以，艾叶泡脚出汗是在排湿气。艾叶也可以配伍红花一起泡脚，能够加强温经散寒祛湿的功效，只要人体没有出现上火的情况，是可以长期应用艾叶泡脚的。但需要注意用艾叶泡脚的时间以及温度，时间最好不要超过20分钟，水温应在40度左右，以达到身上微微出汗就好。
建议湿气重的人群在日常生活中需要饮食清淡，不要吃油腻性的食物，比如肥肉、油条等，平时也可以进行体育运动，比如跑步、健走、游泳等，也能够促进身体器官运作，加速湿气排出体外
泡脚出一身汗是湿气太重吗
泡脚出一身汗可能是湿气太重，可以通过刮痧、饮食调理以及药物缓解症状；也可能是水太热导致的正常现象。
湿气是一种中医理论概念，很多人不了解湿气，湿气就是指水气，有些人泡脚出一身汗，一般是湿气太重导致的，如果体内湿气大，可以通过刮痧去除体内湿气，刮痧可以刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于湿气从体内排出，刮痧还可以扩张毛细血管，促进血液循环，经常刮痧，可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等，所以刮痧的方法可以缓解身体湿气过重的现象，还可以在饮食上调理，平时日常生活中，吃一些红豆薏米粥、冬瓜炖排骨，都可以起到利水祛湿的作用，如果体内湿气过重，通过刮痧和饮食调理起不到良好的效果，可以在医生正确的指导下服用一些药物，比如藿香正气丸、湿毒清胶囊等缓解湿气重的症状。
正常人在泡脚时也会出汗，因为泡脚时通过温度刺激，会导致血液循环加速，皮肤血管处于扩张的状态，体内水分容易通过汗毛孔排出体外，产生出汗现象。这时泡脚出汗不一定是湿气，而是属于一种正常的现象。
艾叶泡脚能去湿气吗
如果人体有湿气的话是很容易生病的，体内有湿气一般在夏天和南方比较常见。因为夏天人们常常会吃冷饮，呆在空调房里，就会导致体内的湿气更加严重，而南方的城市比较潮湿，人也就更容易有湿气了。那么艾叶泡脚能去湿气吗？一起来了解一下吧。
艾叶泡脚能去湿气吗
艾叶属于阳性的草药，如果使用艾叶泡脚的话是可以去除体内的湿气的。艾叶泡脚能刺激到脚部的穴位，使得体内的血液循坏加快，改善心脑器官，让身体可以排出虚寒，这样就达到去湿气的效果了。如果女性有痛经或者月经不调的情况都是可以用艾叶泡脚的，能够让这些情况得到缓解。另外，艾叶有杀菌的作用，而且有一种香气，使用艾叶泡脚还能够去除脚气。
艾叶泡脚的好处
1.除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
2.驱寒
艾叶具有除湿驱寒的作用，可以将体内的寒气和湿气排出体外，而且泡脚可以促进身体的血液循环，起到疏通筋络的作用，可以帮助体内的寒气、湿气排出的更加顺畅。
3.治感冒
感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或带有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，喝生姜红糖水，效果明显。
4.去虚火、寒火
患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。
5.安神助眠
用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用，泡脚可以帮助血脉活络，加快血液循环，可以疏解身心，缓解疲劳，提高睡眠的质量。当心情烦躁不安，抑郁的时候，用艾叶泡脚可以帮助人很快入睡。
从上文中我们可以了解到，艾叶泡脚能去湿气，除此之外，文中还为大家介绍了艾叶泡脚的好处，希望以上内容可以帮助到大家。
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