增加人体自愈力的方法一般有3个，如通过调整生活方式、补充营养、调理心态等。
1、调整生活方式：
充足的休息和有规律的生活是恢复体能比较有效的方法，对增加人体自愈力有一定的作用。
2、补充营养：
人在生病的时候机体各种机能都会下降，可以多补充营养，吃一些优质蛋白和富含维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、橙子、葡萄、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质，对增加人体自愈力有一定的作用。
3、调理心态：
人是身心统一的个体，身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统的心灵出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作，因此有个良好的心态对增加人体自愈力是也有一定的作用的。
平时应注意休息、清淡饮食、适当的锻炼，增强体质，对增加人体自愈力也会一定的帮助。
经常熬夜加班没有精神气,教你几个如何调理的方法
在平时的生活当中我们不难看到，很多年轻人尤其是白领、大学生为主，他们都喜欢熬夜，这种情况是屡见不鲜，虽然明知道熬夜对身体健康有危害，但依然是到了夜间仍不愿入眠，这样的后果是第二天没有精神好好上班，那么怎么才能在熬夜后有个好精神呢，今天就教大家一招。
在居家养生的时候，很多人不想总是睡觉，想拥有一个好的精神，还想减少睡眠，但是这样的方法有没有，我们此时要想找到方法，其实并不难，此时我们可以看看一些养生专家们，对于我们介绍怎么样睡得少怎么样还能精神好?
成年人最好的一些睡眠时间其实很有讲究的，比如我们每晚睡觉七个小时，睡不到6小时或超过8小时，在理解力及字汇使用上均会出现显著退步。当然，没有人不希望每天睡饱饱、精神抖擞，问题是要做的事情实在太多。
根据人们的睡眠节奏去看，除了在每天凌晨的时候，在2～4点是最高峰外，次高峰则在下午2～4点。他建议，吃完午餐后，可以小眠15～30分钟;若有喝咖啡习惯者，可在午睡前享用，更有助于午后的神清气爽。因为摄取咖啡因后，大概需要30分钟到达脑部发挥提神作用，睡起来刚好迎战下午的工作!
睡得少一样可以睡得好，其实，只要修正一些想法及习惯，就能带来明显改善。只要你从今天起这样做：人的体温在睡眠时会逐渐下降，清晨4～6点达到低谷后开始慢慢回升。研究证实，睡眠期间“体温下降明显”者，才能获得优质的深度睡眠。因此，可藉由睡前的沐浴、缓和运动来提高血液循环，较能一夜好眠。同时，体内散热是透过手脚的末端血管，所以特别要注意手脚的保暖。
温馨提示：很多人认为前一天晚上熬夜之后第二天一定会哈欠连天、精神状态特别差，其实只要掌握了好的方法，就能实现第二天精神饱满的状态。
巧克力囊肿自愈的方法
并没有巧克力囊肿自愈的方法，因为巧克力囊肿一般不会自愈，患者患病后需要积极配合医生进行治疗。
巧克力囊肿是由于异位的子宫内膜在卵巢内生长，随着月经周期而出血，形成存在陈旧性积血的囊肿。囊肿内容物通常呈咖啡色，黏稠如糊状，像巧克力样，所以一般俗称巧克力囊肿。巧克力囊肿可能是遗传因素、免疫因素、经血逆流等原因导致的，患者患病以后会出现痛经、性交痛、急腹痛、月经异常、不孕等症状。巧克力囊肿一般不会自愈，患者患病以后需要积极配合医生进行治疗，防止病情进一步加重。
巧克力囊肿的患者可以在医生的指导下口服醋酸甲羟孕酮片、醋酸甲地孕酮片、米非司酮片等药物来进行治疗。如果通过药物症状得不到缓解或者是囊肿过大，可通过保留生育功能手术、保留卵巢功能手术、根治性手术等手术方式来进行治疗。
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