患者可以通过看自己有没有轻生的想法、食欲变化、睡眠障碍等方法，来判断自己是不是在装抑郁。
1、轻生的想法：如果患者有轻生的想法，通常不是在装抑郁。
2、食欲变化：如果患者食欲减退，同时体重随之减退，则可能不是在装抑郁。
3、睡眠障碍：如果患者入睡困难、早醒，通常不是在装抑郁
怎么确认自己患抑郁症 如何判断是否患了抑郁症
对于抑郁症来说，尤其是轻微的，在很多时候因为症状的表现并没有中度或者是重度来的明显，因此，很多时候不少轻度抑郁症的朋友不确定，甚至是不知道自己已经患上了抑郁症。下面就带大家来看看怎么确认自己患抑郁症。
怎么确认自己患抑郁症
1.轻生念头
很多人也是发现自己经常有轻生的念头，所以才会发现自己得了抑郁症。不过确实，想自杀或者自虐这都是抑郁症的表现。得了抑郁症的人一般会深度怀疑自己，否认自己活着的价值，认为自己给身边的人带来了负担。所以想要自我了结，结束痛苦。同时解脱自己，啧解脱了家人和朋友。
2.反应迟钝、记忆力减退
据调查，在抑郁症患者中，普遍存在的一个现象就是，患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。
3.身体变化
出现抑郁症的身体一般会有这样的表现，身体感觉很乏和无力，可以说是虚。经常突然就出虚汗，随之带来的是身体体重快速下降。常常感觉到自己胸闷气短，需要休息。另外，还会发现自己失眠，睡不着觉，需要安眠药来帮助自己入睡。不过也有少部分人，得了抑郁症的表现为体重增加。如果出现以上情况，那么你就有可能是抑郁症的情况。
4.食欲亢进或下降
抑郁症患者没有节食时，会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如，一个月内体重变化超过5%)，几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。
5.兴趣丧失
很多抑郁症患者初期都会发现自己对任何事物都丧失了兴趣，对任何感情也丧失了兴趣。最主要的表现是不愿意与家人和朋友产生交流和交往。更多的时候都只想自己一个人独处。如果你是有另一半的人，那么你也许会发现自己没有产生性欲望的兴趣。
6.显著而持久的抑郁悲观
程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。
怎么确认自己患抑郁症就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。如果得了抑郁症，一定要积极面对，不要害怕别人会用异样的眼光看我们。要积极寻求帮助，不能一味的自己就这么封闭下去。可以要求家人带自己去医院检查，如果觉得家人不理解，可以找寻自己的朋友，总而言之，一定要接受正规治疗。
怎么判断是不是抑郁症
抑郁症的诊断标准，分为首次发作的抑郁障碍和复发的抑郁障碍两个方面，不包括双相抑郁。用于诊断的临床症状分，为典型症状和其他常见症状两个维度。
典型症状包括，心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等。其他常见症状包括，集中注意和注意的能力降低、自我评价降低、自罪观念和无价值感、认为前途暗淡，悲观自伤或自杀的观念或行为，睡眠障碍、食欲下降等。抑郁障碍的病程要求至少达两周或两周以上，明显影响患者的生活和工作等社会功能，而且还要排除躯体疾病。
怎么判断自己是不是贫血
想判断自己是否有贫血，进行血常规的检查即可。如果血常规血红蛋白低于正常范围下限，那么就是有贫血。如果血红蛋白是在正常范围以内，那么就没有贫血。如果患者有贫血，往往程度较重的话，会出现一系列临床症状，如头晕，头痛，头昏沉感，乏力，活动后胸闷气喘，面色苍白等。
如果证实出现了贫血，是需要就诊于血液内科的，需要完善贫血指标，必要的时候还需要进行骨髓穿刺等检查来明确导致贫血的原因是什么，对因治疗。
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