导读: 怎 么确定自己是否抑郁了 抑郁症的早期症状表现 1.心境低落 2.注意力不集中 3.睡眠障碍 4.焦虑或坐立不安 5.回避社交
抑郁症的发病率逐年增高,现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体,受到不良因素干扰可能会出现抑郁症。那么怎么确定自己是否抑郁了呢?接下来一起来看看吧。
怎
么确定自己是否抑郁了
判断自己是否有抑郁症可以根据自身的症状来进行判断。抑郁症通常会引起情绪低落或者是活动减退,而且还会引起语言减少或者是莫名哭泣等多种情况,如果自己不能判断,也可以到医院的精神科做一下相关检查进行确诊。抑郁症通常是由于精神压力太大引起的,还有可能是因为受到社会影响的原因,可以配合医生口服抗抑郁的药物来进行治疗。
抑郁症的早期症状表现
1.心境低落
在抑郁症患病早期,患者比较明显的症状就是心境低落,会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐,对任何事情都提不起兴趣,这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等,发现心境低落这种异常表现,需要警惕抑郁症。
2.注意力不集中
抑郁症患者在患病早期会出现注意力不集中的情况,对于一些小决定,患者常常无法集中精力来作出决定,大大降低了工作效率,长久如此还会使患者出现挫折感和厌恶感。
3.睡眠障碍
抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现,夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低,容易半夜醒来这种情况。因为在抑郁情绪影响下,患者意志消沉,不良情绪频繁出现,就会有睡眠障碍。
4.焦虑或坐立不安
抑郁症患者在患病初期还会出现焦虑或坐立不安等症状,这种感觉有时候会非常激越,患者极容易失去耐心和产生愤怒的情绪。若在生活中遇到一些低度的压力,也会使患者感到焦虑和不安,严重影响了患者的生活及工作。
5.回避社交
例如不愿意与人沟通交流,也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动,通常不想要做事,而且也不愿意与他人沟通和交流,总是喜欢独居,疏远亲友,有回避社交的行为。
上面就是为大家介绍的怎么确定自己是否抑郁了相关知识,此外还介绍了抑郁症的早期症状表现,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
怎么确认自己患抑郁症 如何判断是否患了抑郁症
对于抑郁症来说,尤其是轻微的,在很多时候因为症状的表现并没有中度或者是重度来的明显,因此,很多时候不少轻度抑郁症的朋友不确定,甚至是不知道自己已经患上了抑郁症。下面就带大家来看看怎么确认自己患抑郁症。
怎么确认自己患抑郁症
1.轻生念头
很多人也是发现自己经常有轻生的念头,所以才会发现自己得了抑郁症。不过确实,想自杀或者自虐这都是抑郁症的表现。得了抑郁症的人一般会深度怀疑自己,否认自己活着的价值,认为自己给身边的人带来了负担。所以想要自我了结,结束痛苦。同时解脱自己,啧解脱了家人和朋友。
2.反应迟钝、记忆力减退
据调查,在抑郁症患者中,普遍存在的一个现象就是,患者本人可能会反馈大脑反应迟钝,或者记忆力、注意力减退,学习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。患者不仅开始自我评价降低,有时还会将所有的过错归咎于自己,常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感,甚至开始自责自罪,严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。
3.身体变化
出现抑郁症的身体一般会有这样的表现,身体感觉很乏和无力,可以说是虚。经常突然就出虚汗,随之带来的是身体体重快速下降。常常感觉到自己胸闷气短,需要休息。另外,还会发现自己失眠,睡不着觉,需要安眠药来帮助自己入睡。不过也有少部分人,得了抑郁症的表现为体重增加。如果出现以上情况,那么你就有可能是抑郁症的情况。
4.食欲亢进或下降
抑郁症患者没有节食时,会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如,一个月内体重变化超过5%),几乎每天都有失眠或睡眠过多,还有一些患者会出现性欲减退,女性患者会出现月经的紊乱。
5.兴趣丧失
很多抑郁症患者初期都会发现自己对任何事物都丧失了兴趣,对任何感情也丧失了兴趣。最主要的表现是不愿意与家人和朋友产生交流和交往。更多的时候都只想自己一个人独处。如果你是有另一半的人,那么你也许会发现自己没有产生性欲望的兴趣。
6.显著而持久的抑郁悲观
程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。
怎么确认自己患抑郁症就为大家介绍到这里了,希望可以帮助到大家。如果得了抑郁症,一定要积极面对,不要害怕别人会用异样的眼光看我们。要积极寻求帮助,不能一味的自己就这么封闭下去。可以要求家人带自己去医院检查,如果觉得家人不理解,可以找寻自己的朋友,总而言之,一定要接受正规治疗。
怎么知道自己是否患有抑郁症
想知道自己是否患有抑郁症,一个方法是可以到网上去找一些抑郁自评量表,比如phq-9和sds。如果得出来的结果是有抑郁症,那么建议到正规医院的心理科或者是精神科进行进一步的检查,包括正规的心理测试以及精神检查等。
另外,要排除是否有躯体疾病导致有抑郁的症状,比如内分泌的疾病,甲亢、甲减,或者是一些躯体疾病,比如心脏病、脑血管疾病等。也可以对照以下的症状,简单来看一下自己是否有抑郁的情绪,比如:第一、情绪低落,闷闷不乐,高兴不起来。第二、兴趣减退,乐趣丧失,对什么都不感兴趣。第三、疲乏无力,精力减退,整天懒洋洋的,不愿意起床,不愿意说话,不愿意出门,不愿意干活等。
另外,患者可能还会有自尊心低,自我评价低,做事效率低,反应迟缓,记忆力不集中,记忆力差,注意力不集中,还有睡眠不好,食欲不好或者是增加。
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