想知道自己是否患有抑郁症，一个方法是可以到网上去找一些抑郁自评量表，比如phq-9和sds。如果得出来的结果是有抑郁症，那么建议到正规医院的心理科或者是精神科进行进一步的检查，包括正规的心理测试以及精神检查等。
另外，要排除是否有躯体疾病导致有抑郁的症状，比如内分泌的疾病，甲亢、甲减，或者是一些躯体疾病，比如心脏病、脑血管疾病等。也可以对照以下的症状，简单来看一下自己是否有抑郁的情绪，比如：第一、情绪低落，闷闷不乐，高兴不起来。第二、兴趣减退，乐趣丧失，对什么都不感兴趣。第三、疲乏无力，精力减退，整天懒洋洋的，不愿意起床，不愿意说话，不愿意出门，不愿意干活等。
另外，患者可能还会有自尊心低，自我评价低，做事效率低，反应迟缓，记忆力不集中，记忆力差，注意力不集中，还有睡眠不好，食欲不好或者是增加。
怎么确认自己患抑郁症 如何判断是否患了抑郁症
对于抑郁症来说，尤其是轻微的，在很多时候因为症状的表现并没有中度或者是重度来的明显，因此，很多时候不少轻度抑郁症的朋友不确定，甚至是不知道自己已经患上了抑郁症。下面就带大家来看看怎么确认自己患抑郁症。
怎么确认自己患抑郁症
1.轻生念头
很多人也是发现自己经常有轻生的念头，所以才会发现自己得了抑郁症。不过确实，想自杀或者自虐这都是抑郁症的表现。得了抑郁症的人一般会深度怀疑自己，否认自己活着的价值，认为自己给身边的人带来了负担。所以想要自我了结，结束痛苦。同时解脱自己，啧解脱了家人和朋友。
2.反应迟钝、记忆力减退
据调查，在抑郁症患者中，普遍存在的一个现象就是，患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。
3.身体变化
出现抑郁症的身体一般会有这样的表现，身体感觉很乏和无力，可以说是虚。经常突然就出虚汗，随之带来的是身体体重快速下降。常常感觉到自己胸闷气短，需要休息。另外，还会发现自己失眠，睡不着觉，需要安眠药来帮助自己入睡。不过也有少部分人，得了抑郁症的表现为体重增加。如果出现以上情况，那么你就有可能是抑郁症的情况。
4.食欲亢进或下降
抑郁症患者没有节食时，会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如，一个月内体重变化超过5%)，几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。
5.兴趣丧失
很多抑郁症患者初期都会发现自己对任何事物都丧失了兴趣，对任何感情也丧失了兴趣。最主要的表现是不愿意与家人和朋友产生交流和交往。更多的时候都只想自己一个人独处。如果你是有另一半的人，那么你也许会发现自己没有产生性欲望的兴趣。
6.显著而持久的抑郁悲观
程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。
怎么确认自己患抑郁症就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。如果得了抑郁症，一定要积极面对，不要害怕别人会用异样的眼光看我们。要积极寻求帮助，不能一味的自己就这么封闭下去。可以要求家人带自己去医院检查，如果觉得家人不理解，可以找寻自己的朋友，总而言之，一定要接受正规治疗。
怎么诊断是否患有抑郁症
在临床上判断是否患有抑郁症要根据患者的病史，精神专科检查，量表测定或者是一些相关的排除来进行明确诊断。
对于抑郁症患者往往出现情绪低落，缺乏兴趣，乐趣，体验不到愉快感，出现意志活动减退，思维迟缓的症状。患者可能会有自我评价低，无用，无能感，疲乏无力，自罪自责，饮食、睡眠、性功能受到影响，严重的患者出现自杀的想法或行为。而精神专科检查需要和患者深入讨论，如意识，思维，情感，感觉，知觉，注意力，记忆力，智力，自知力等内容进行明确的了解而做出对患者的精神心理评估。
量表的测定包括抑郁症的自评量表或他评量表。也要对抑郁症患者的躯体症状进行检查排除躯体疾病引发的症状，如进行心电图，甲状腺等功能的检测，明确上述所有的信息以后才能够对抑郁症做出明确的诊断。
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