并没有孕妇不能晚上散步的说法,只要孕妇的身体情况允许,晚上可以在家人陪同下散步。
孕期是一个比较特殊的时期,孕妇比正常人更容易出现身体不适,但是并不代表孕妇是不能运动的。通常孕期只是不建议孕妇进行剧烈运动,孕早期,胚胎着床还不稳定,孕妇,可以适当进行活动,比如散步等;而孕中期如果胎儿发育正常,孕妇的耐受性会相对较好,孕妇可以适度进行锻炼,运动量可以根据自己的体力酌情选择,比如可以散步、练瑜伽、快走等;孕晚期孕妇的身体会比较笨重,此时运动量也需要相对减小,但也是可以散步的。为了孕妇及胎儿的身体安全,如果孕妇是在晚上散步,建议家人陪同,且要选择明亮的路段。
孕期要注意补充营养,孕期前三个月还要补充叶酸,可以帮助预防胎儿神经管畸形。
为什么晚上不能吃姜
姜是生活中的必备调味品之一,也是一种中药材,自古就有“早上吃姜,胜吃参汤;晚上吃姜,如吃砒霜”的说法,那么为什么晚上不能吃姜呢?接下来就为大家介绍。
为什么晚上不能吃姜
从中医的角度来看,人体在白天和晚上体内阳气的升降不同,在白天是升阳气的时候,晚上是升阴气的时候,而姜属于大热性的食物,在白天食用可帮助机体升高阳气,在晚上食用会抑制阴气的升高,会严重影响阴阳平衡,对健康不利,说是“如吃砒霜”不过是一个夸张的说法。
姜的功效与作用
1.抗衰老
姜中的姜辣素进入体内吸收消化后,能产生一种抗氧化酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。能防止脂肪食物的变质。从而达到抗衰老的作用。
2.杀菌消炎
姜是有一定的抗菌作用的,尤其是对沙门氏菌有很好的抵抗效果,经常进食一些姜能很好的防止细菌感染引起的急性胃肠炎等。同时姜还对皮肤真菌和阴道毛滴虫有灭杀效果,用姜水漱口还能治疗口臭和牙周炎,有消炎镇痛效果。
3.解芋头毒
芋头在手工剥皮过程中,手部皮肤奇痒难忍,如果用数片生姜涂擦痒处,痒感即可消退。此外,在煮芋头时,加入数片生姜,吃时舌头不会出现麻痒。
4.调味增香
姜有芳香味和辛辣味,能提神醒脑,刺激味蕾,作为菜的调味品使用时,主要用来祛除荤菜的腥味,增进菜的鲜味,从而增进食欲。 常做为肉类、鱼类、木耳等菜的调味品。
5.预防胆结石
姜中所含的大量的姜酚,能抑制前列腺素的过多分泌,减少胆汁中粘蛋白含量,使胆汁中钙离子不至于因粘蛋白过多而与胆红素结合,从而可以预防胆结石的形成。
6.解酒
姜辛辣,可加速血液流通,能促进血液中酒精的消化,在酒后喝一小口生姜蜂蜜水,可以缓解或消除酒醉。并且蜂蜜对酒后头痛还有很好的预防作用。
关于为什么晚上不能吃姜的相关知识就为大家介绍到这里了,此外还介绍了姜的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家。
为什么孕妇不能提重物
怀孕以后子宫逐渐增大,增大的子宫凸在腹部的前面,使人的重心前移。为了使身体平衡,孕妇身体就可能会往后倾斜,这样就会造成脊柱过度的仰伸,引起不适的感觉。再有子宫增大以后,会压迫到盆底、下肢,造成下肢的静脉曲张、水肿等等,会给孕妇带来下肢浮肿、胀痛的感觉。
增大的子宫,再加上孕妇体重也增加的比较多,使得身体变得相对笨重一些,使身体稳定性会减弱,如果再提重物,有可能会造成稳定性差,造成跌倒这些危险的情况。再有更进一步加重了下肢的负荷,加重了它的压力,造成更加的水肿,或者静脉曲张更明显,或者造成腰骶部疼痛更加明显。所以一般来讲,孕妇拎重东西,有可能会加重不适的感觉。
但并不是所有的人都是这样的,有些人的身体素质比较好,孕期体重长的不多,之前可能运动比较好,肌肉的力量也比较好,可以保护骨骼、骨盆、脊柱,像这样的孕妇也不是不能提重物,适当的提不是很重也是可以的。所以是否提重物,要因人而异。当然有一些孕妇有其他的疾病,是不应该去提重物,比如有流产、早产这样的情况,尽量避免提重物。
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