绝经期失眠可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等调理。
1、心理治疗：
女性在绝经期因为体内激素水平的变化，容易出现植物神经紊乱和内分泌失调，还可能会出现烦躁易怒、多汗、胸闷、绝经期失眠等症状，患者首先要从心理调节做起，还要正确认识疾病，如果过于担心焦虑，反而会加重失眠，必要时可以由心理医生给予认知行为治疗。
2、药物治疗：
绝经期失眠可以在医生指导下接受口服酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等安眠药物；如果是因为焦虑导致的失眠，可以服用盐酸舍曲林片、地西泮片等抗焦虑抑郁的药物，但是这些药物不能擅自服用，需要到医院就诊，按医嘱服药。
3、物理治疗：
绝经期失眠患者还可采用物理治疗，包括经颅磁刺激、光照疗法、生物电反馈疗法等，可以到正规医院的神经科、心理科就诊，在医生指导下接受相应调理方法。
更年期烦躁失眠怎么调理
更年期烦躁失眠可以通过调节情绪、服用药物来调理。
1、调节情绪：
更年期烦躁失眠可能会出现喜怒无常、烦躁以及恐惧等症状，因为睡眠和情绪有密切关系，患者可以通过调节情绪来改善睡眠质量。平时要保持心情愉悦，多听一些舒缓的音乐以及打太极拳等，能使情绪得到放松，对更年期烦躁引起的失眠有辅助治疗的作用。
2、服用药物：
更年期烦躁失眠也可以通过服用药物来调理，如果患者长期处于焦虑状态，可以服用中成药比如养血清脑丸、安神补脑液等来缓解更年期烦躁失眠的症状。
患者需要理解更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪，也可以多参加一些娱乐活动，创造良好的生活环境，以增加生活的乐趣。
更年期失眠盗汗多梦怎么调理？
更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：
第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。
第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。
第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。
经常失眠怎么办 通过饮食调理效果佳失
睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠是维持身体健康的一个因素。但是现在种种的原因，导致失眠的人非常的多。失眠比较严重的都影响到自己的生活和工作。那么对于失眠的人来说，如何调理呢?饮食吃什么好呢?
1、吃单一味道食物
对于神经衰弱的人来说，平时晚餐应该吃单一味道的食物，食物不要混着吃。饮食上冷热也要均匀。要养成良好的饮食习惯，这有助睡眠。
2、晚餐安排
失眠的人，晚餐最好是在睡眠四小时左右吃，而且晚餐不宜吃过饱。吃饱就睡会让身体的废弃滞留，影响到睡眠。
3、安神助眠的饮食调理
失眠的人在饮食的时候，主要调理是安神、助眠的补益方法来。所以平时可以多吃这类食物。比如：莲子、大枣、桂圆、牛奶、核桃、小米、山药等食物。这些食物有助改善睡眠。
4、多吃含B族维生素及色氨酸的食物
含有B族维生素和色氨酸的食物，可以预防因作息打乱而出现的失眠。含有B族维生素的食物有：粗粮;含有色氨酸的食物有：牛肉、羊肉、猪瘦肉等食物。而坚果类食物既含有B族维生素和色氨酸。
小编提醒：
失眠的人，平时要注意好自己的作息时间，饮食上也是需要多多注意。尽量可以食用一些助眠的食物。本文Hash：9a34939539d1e74483289b2057538d209ca45bdf
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