减肥期间吃肉夹馍通常不会长胖。
减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。肉夹馍是传统特色食物之一，主要成分是面饼、蔬菜、肉等。其脂肪以及热量都是比较低的，在减肥期间适当的吃一些一般是不会影响到减肥，一般也不会长胖。
想要减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入。减肥的人应多吃水果和蔬菜、膳食纤维，以及优质蛋白质。除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
另外，还要坚持规律、足量的运动，通常可以选择感兴趣的运动项目，包括游泳、打羽毛球等。一定量的运动可以消耗掉脂肪，减轻体重。过度、过快减肥会对身体有不良影响，应采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
减肥期间吃猪肉脯会胖吗
减肥期间如果吃猪肉脯太多了会胖，如果吃少量的猪肉脯不会胖。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而减肥期间少吃一些猪肉脯不会导致身体发胖，因为猪肉脯本身的热量不是特别高，而且还会增加饱腹的感觉，减少其它食物的摄入，所以少量的吃不会导致发胖。但是如果吃猪肉脯太多热量可能会高一些，容易导致身体发胖，因此减肥期间要合理地控制猪肉脯的摄入量。
减肥期间应该注意尽量不要吃过于油腻的食物，而且也不要吃含热量比较高的食物，比如巧克力、杏仁、薯片等。而且在减肥期间也要注意多休息，保持良好的精神状态，尽量不要过度的熬夜，如果经常熬夜会导致身体的新陈代谢减慢，从而会影响减肥效果。
减肥期间吃红薯会不会长胖
减肥期间的人吃红薯一般不会长胖，但是在吃的时候一定要注意适量，不可以暴饮暴食。
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜、维生素以及多种微量元素，适当的吃一些红薯可以补充身体所需的营养，同时可以有效的促进肠胃蠕动，加速排出体内食物残渣，从而对减肥能够起到一定的帮助。红薯中的脂肪含量较低，热量也不高，适当的吃一些红薯可以增强饱腹感，减少主食的摄入，从而对减肥能够起到一定的帮助，所以减肥期间吃红薯一般不会长胖，但是在吃的时候不可以一次性吃太多，以免增加肠胃负担，导致患者出现腹痛腹胀的情况。如果患者出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物来进行治疗。
减肥期间的人要避免吃含糖量以及油腻的食物，比如蛋糕、冰淇淋、奶茶、油炸食品、肥肉等。
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