减肥期间吃人参果一般是不会发胖的。
人参果又称香瓜茄、长寿果、凤果，属茄科蔬菜、水果兼观赏型的多年生双子叶草本植物，其果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏，其果肉味道独特、脆爽多汁。人参果营养价值很高，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。因此减肥期间吃人参果一般是不会发胖的，并且在减肥期间吃人参果还能够给身体补充所需要的营养成分，对身体健康是有帮助的，但是在吃的时候要适量，过多进食容易出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
在减肥期间除了吃人参果以外，还可以吃一些其他新鲜的蔬菜水果，如苹果、柚子、黄瓜、西红柿、橙子、菠菜、卷心菜、西兰花等。在减肥的时候要做到三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要节食减肥。
减肥期间吃水果罐头会胖吗
减肥期间吃水果罐头一般会发胖。
减肥期间建议不要吃水果罐头，通常会引起发胖。水果罐头的成分是各类水果、白砂糖、食用香精等，这些都很容易被机体消化吸收，引起发胖，尤其水果罐头中的糖分比较多，对于减肥期间的人来说往往会导致糖消耗不全就转成脂肪，因此不建议减肥期间吃水果罐头。
减肥期间在饮食上需要注意控制高糖食物，少吃多餐，饮食要多以蔬菜、杂粮类为主，不要吃油腻、辛辣刺激性食物。可以少量的吃含糖量较低的水果，比如青梅、柠檬等，可以适量的搭配优质蛋白质食物，比如鸡肉、牛肉等，多增加户外活动，比如慢跑以及做健身运动等，体内脂肪的燃烧有利于减肥。
另外，除了控制饮食和增强锻炼，个人身体的状态对减肥也是尤为重要，所以平时要注意规律作息，不要熬夜。
偶尔吃方便面会发胖吗 减肥期间应该如何吃
偶尔吃方便面是不会发胖的。方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，长时间食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪，堆积在人体内部，就会导致发胖。但如果只是偶尔食用一次就没有问题，长期食用才会发胖。另外，方便面的含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。
减肥期间应该如何吃
1、选择合适的蔬菜
蔬菜主要包括真菌，像是蘑菇、木耳，还有一些海藻食品，像是紫菜、海带等食物，深绿色的蔬菜，像是卷心菜和菠菜，这些食品是低热量的，而且含有大量的微量元素，能给人一种饱腹感。
2、选择合适的水果
柚子和苹果，柚子中的黄酮类化合物可以抑制食欲，柠檬酸和钾可以促进新陈代谢，还含有利尿剂，并且含有助消化的膳食纤维素，不仅可以调节肠胃，还能改善便秘问题，消除水肿。
3、选择正确的主食
豆类主要包括鹰嘴豆、绿豆和四季豆，这些食物进食后有强烈的饱腹感，而且消化也是非常的缓慢。
方便面的危害有哪些
1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。
2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。
3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
4、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。
5、易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。
6、促使人早衰，过氧脂质有害健康。
7、含有一定的添加剂，方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果。
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