不管吃什么都不能马上通便。一般吃润肠通便药物能帮助通便,如麻仁润肠丸、排毒养颜胶囊等,需在医生的指导下服用,当然也可以吃水果和蜂蜜,有利于润滑肠道,促进通便。
随着年龄的增长,人体肠道功能减退,是比较容易出现便秘的。而且患者如果平时过于精细的饮食,而且很少去运动都是会引起便秘的。这时患者可以在医生的指导下,吃一些润肠通便药物,比如麻仁润肠丸、排毒养颜胶囊等是可以帮助通便的。但是患者需要注意的是,对于润肠通便药物只能短期临时应用,是不能长期使用的,因为长期使用后会对肠壁黏膜和神经造成损伤和依赖性等。患者也能通过饮食调理来进行改善,比如吃一些苹果、香蕉、蜂蜜等,在能够起到通便作用的同时,还能够补充机体的一些营养。
患者在平时也应该注意多锻炼,比如跳绳、慢跑等,都是可以帮助通便的。
便秘吃什么水果 什么水果能马上通便
便秘是人类的高发疾病,虽然不是什么大病,但是长时间如此很难受,也会影响人的身体健康。特别是妊娠期的孕妇,如果长时间的便秘,不仅会影响自身的健康,还会对胎儿造成很大的的影响。那么,便秘吃什么水果?下面一起来了解一下。
便秘吃什么水果
一、草莓
草莓中富含大量的膳食纤维素,可以很好的帮助身体消化,疏通肠道,帮助排便以及降低人体胆固醇的作用。草莓中富含的维生素也是十分丰富的,具有润燥生津,调理胃肠的功效,最主要的是可以有效治疗便秘。
二、猕猴桃
猕猴桃中富含的膳食纤维和蛋白质分解酵素,可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,提高人类消化功能。猕猴挑不仅可以预防和治疗便秘,还能预防结肠癌及动脉硬化。
三、香蕉
日常生活中很多人便秘时都会选择使用香蕉,因为香蕉有润肠、通便的作用。但是只要熟透的香蕉才具有通便的效果,没有熟透的香蕉食用后只会加重便秘,而不是改善便秘。
四、菠萝
菠萝中含有一种菠萝朊酶物质,这种物质可以分解蛋白质,把身体中的堵塞纤维蛋和血凝块都给溶解,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
五、西柚
西柚的营养价值非常高,具有清燥热,生津解渴,开胃消食,通便,消口臭,以及肠道恶气的功效,大量的膳食纤维可以帮助肠道保持畅通。就连中医学里面都记载过西柚的功效,可以缓解因为吃的太饱而导致的肠胃不适。
以上就是便秘吃什么水果的相关介绍,便秘出了吃水果外,日常生活中还要多喝水,吃清淡的食物以及蔬菜。如果长时间便秘没有有效控制,就要及时就医了。
孕妇吃什么能马上通便
怀孕之后身体会有很多变化,比如变黑,长斑,失眠,便秘等,这些都属于正常的生理变化,但是这些正常情况也是有弊端的,比如长期便秘对孕妇的健康很不利,那么孕妇吃什么能马上通便呢?下面一起来了解一下吧。
孕妇吃什么能马上通便
1.土豆
土豆含有丰富的粗纤维可以促进蠕动和加速胆固醇爱肠道内的代谢,具有通便的作用,所以土豆有可以改善孕期便秘。
2.玉米
玉米可以起到非常好的利尿、降压、美容的效果,玉米中也含有大量的粗纤维,可以促进孕妇的排便,有效缓解孕妇的便秘,孕妇如果出现了便秘的状况可以多吃一些玉米。
3.草莓
草莓中含有大量的维生素c和膳食纤维,可以加快肠道的蠕动,并能软化粪便,帮助粪便的排出,草莓中还含有丰富的胡萝卜素以及多种微量元素,对胎儿的发育还起到促进的作用。
4.芋头
芋头是一种很好的碱性食物,孕妇吃芋头可以促进肠胃蠕动还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘和肥胖都是非常好的食材。但是芋头尽量别在晚餐时食用。
5.豆类
豆类食品中不仅仅含有丰富的蛋白质,而且还含有大量的膳食纤维,非常有利于胎儿的发育,而且膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,让孕妇的大便可以顺畅地排出。
6.蜂蜜
蜂蜜中含有非常丰富的营养,不仅可以润肠通便,可以美容养颜,提高机体的免疫力。可以在三餐的时候喝上一杯蜂蜜水,尤其是早晨空腹的时候喝上一杯,可以迅速的帮助排便。
从上文中我们可以了解到,孕妇吃土豆、玉米、草莓、芋头等食物能马上通便,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
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