6小时睡眠是否正常要根据患者的实际情况来决定。如果每天6小时睡眠又没有出现其他症状，一般情况下比较正常，如果每天6小时睡眠影响到了患者的正常生活，此时就不正常。
正常成年人的每天睡眠时间大概在6个小时到8个小时左右，儿童大概需要8个小时到10个小时左右，老年人的睡眠时间大概在6个小时到10个小时左右。有一些患者习惯性每天睡眠6小时，但是并没有影响到正常的日常生活，也没有出现任何的症状，此时比较正常。如果患者每天6小时睡眠，出现了白天精神不振、身体乏力、也影响到了患者的正常生活或者有失眠的情况，属于不正常的现象，当患者出现这种情况是需要及时到医院神经内科或者精神心理科就诊。
平时还需要养成良好的生活方式，多参加一些运动锻炼。
36岁每天睡6个小时正常吗
36岁每天睡6个小时如果不影响白天的工作和生活，一般是正常的，如果白天出现浑身乏力、精神不佳等症状，影响生活和工作，这种情况则是不正常的。
36岁属于成年人，成年人每天睡眠时间一般在6~8个小时，每天睡6个小时可能是短睡眠者。这类人群每天睡6个小时，白天依然精力充沛，身体没有不适症状，并不影响白天的工作和生活，这种情况一般是正常的。但建议白天也要适当的午休，午休的时间控制在半个小时左右，更有利于身体健康。而36岁每天睡6个小时，如果白天经常出现浑身乏力、精神不佳、注意力不集中等不适症状，说明每天睡眠时间不足，会影响白天的生活、工作，这种情况是不正常的，应及时改善作息习惯，做到每天早睡早起，避免熬夜，增加睡眠时间，保证每天8个小时的睡眠时间，养成健康良好的作息习惯。
正常的睡眠是多少小时
不同年龄段的正常睡眠时间不同。新生儿睡眠时间最多，约20~22小时，5~12岁的儿童需要12小时的睡眠，12-18岁的青少年一般需要9小时的睡眠，成年人合理的睡眠时间为6~8小时。
在正常情况下，婴儿、儿童或青少年正处于成长的黄金时代，在睡眠期间，生长激素分泌增加并加速生长，因此睡眠时间略长，成年人会时间短一点。
不同的年龄段由于个体差异，部分人群睡眠时间较长，部分人群睡眠较短。如果部分人群长期缺乏睡眠会导致内分泌功能障碍，严重损害身体，记忆力减退，头晕，疲劳等症状。
因此，患者应该找到适当自己的睡眠时间，改变不良的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。还应注意不要在床上做与睡眠无关的事情，比如玩手机、看电视、吃东西、看书等，通过增强睡眠与床条件反射，帮助入睡。
本文Hash：03df78a899494957ba465226fff15ead0077f652
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
每天睡觉5小时不觉得困正常吗
每天睡觉5小时不觉得困不正常，会引起身体亚健康状态，不利于身体的健康。正常人的睡眠时间需要保持在8个小时左右，如果长期睡眠时间比较少，会损害到身体，引起抵抗力下降的现象，每天睡觉5小时不觉得困是不正常的，长期睡觉5小时，会引起身体的亚健康状态，不利于身体健康，会引发身体出现各种疾病，比如高血压、心衰、心律失常等，严重的情况下会影响到患者的生命健康，会导致记忆力下降，建议患者增加睡眠时间，保持睡眠时
-
三个月宝宝睡七八个小时不吃奶正常吗
三个月宝宝睡七八个小时不吃奶是否正常通常需要根据其具体情况进行分析，如果宝宝精神正常，一般睡七八个小时不吃奶是正常现象，如果宝宝出现精神异常，则睡七八个小时不吃奶不正常。如果宝宝白天食欲较好，则可以正常吃奶，量较充足，宝宝精神也较为活泼，通常属于正常情况。每个宝宝生活习惯的养成不同，生物钟的形成也不同，有的宝宝可能会出现睡七八个小时不吃奶的现象，宝宝在睡眠的时候也是生长激素分泌最旺盛的时候，对宝宝
-
睡眠时间不足的危害 正常的睡眠时间是多长
正常的睡眠时间是多长睡眠时间的长短可以说是和我们的寿命的长短联系在一起的，有一项研究表明，多短的睡眠时间和过长的睡眠时间都是会影响到我们人的寿命的。不同年龄层的睡眠时间1～2岁1～2岁的儿童每天睡13～14小时。专家分析每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。
-
睡6小时和8小时的区别 如何提高睡眠质量
3、睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。7、研究发现，一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。9、保健品以及中药的推出。
-
正常人睡眠时间标准
正常人睡眠时间标准为7-9个小时左右，晚上11点到早上5点是优质的睡眠时间。正常人睡眠时间保证在7个小时左右，可以使大脑有充分的时间休息，白天的精神状况可以达到最佳，身体会保证良好的状态，人体内器官分泌旺盛的时间是在晚上11点至早上5点左右，所以在此时间段睡眠，身体的各个器官可以得到充分的休息，对身心健康比较有利，如果错过最佳时间才进入睡眠，很容易导致醒后疲劳、睡眠质量下降等问题。在日常生活中要保
-
24小时尿肌酐15000正常吗
24小时尿肌酐15000经过换算是指尿肌酐浓度为15mmol/24h。一般尿肌酐浓度为15mmol/24h是不正常的。尿肌酐是指测定24小时尿液中肌酐的浓度，而肌酐是人体肌肉代谢的产物，包括外源性和内源性两种。外源性肌酐是肉类食物在体内代谢后的产物，内源性肌酐是体内肌肉组织代谢的产物。肌酐主要通过肾小球滤过排出体外，不再被重吸收。尿肌酐浓度的变异与日间饮食有关，肌酐的排泄在1天内有很大变化，故尿肌
-
43岁一晚睡几个小时正常
43岁的人群一晚睡7—8小时比较正常。一般来说，43岁的人群睡眠时间如果小于6个小时，属于睡眠减少，大于10个小时属于睡眠增多，这仅仅是大部分人而言。有少部分人精力特别充沛，可能5-6个小时就够，也有些人可能需要的时间会长，但是睡眠质量不一定有很高，主要是看第2天的工作和生活是不是受到影响，如果第2天的工作、生活不受影响，精力很充沛，时间少一点或者稍微多一点，也没有太大的关系。总而言之，7-8个小
-
宝宝睡觉时拉袖子正常吗
宝宝睡觉时拉袖子可能是正常的，也可能与缺乏安全感或者感到冷等因素有关系。1、缺乏安全感：如果宝宝在睡觉时比较缺乏安全感，可能需要增加身体衣物包裹的程度，来增加身体的安全感。2、感到冷：如果室内的温度降低，在没有盖足够厚度被子的情况下，宝宝会感觉到冷，因此睡觉时会拉袖子以起到保暖的作用。
-
小孩子血糖8点6正常吗
小孩子血糖8点6指的是血糖8.6mmol/L，是不正常的。小孩子空腹血糖正常为3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。如果空腹的血糖介于3.9-6.1mmol/L之间，则属于正常范围。如果明显偏低或者明显偏高，均属于异常现象，应及时进行进一步诊治。小孩子空腹血糖8.6mmol/L可考虑糖尿病，可以通过检查血中C肽、胰岛素的浓度、糖化血红蛋白的含量以及患者的症状体征来进
-
小孩子补牙后嗜睡正常吗
小孩子补牙后嗜睡是正常的。由于补牙会对小孩子的心情和体力产生一定的影响，引起精神紧张、焦虑，以及体力上也有所消耗，产生疲惫感，所以补牙后嗜睡是正常的。建议补牙后多吃一些容易消化的食物，避免吃生冷、刺激的饮食，多喝水，如果出现不适症状，应及时就诊。
-
饭后二小时血糖9正常吗
饭后二小时血糖9mmol/L，一般属于不正常。血糖一般指血中的葡萄糖，正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平。空腹血糖值一般在3.9～6.1mmol/L，如空腹血糖超过7.0mmol/L有可能是糖尿病。餐后二小时血糖正常值小于7.8mmol/L，当餐后二小时血糖为7.8～11.1mmol/L时一般可以诊断为糖耐量减低或受损，饭后二小时血糖9mmol/L一般属于不正常状态
-
餐后三小时血糖8正常吗
血糖8一般指的是血糖的数值为8.0mmol/L，血糖是否正常不能只凭餐后三小时的血糖结果来判断，还需要空腹时的血糖、餐后一小时的血糖、餐后两小时的血糖等。在糖尿病的诊断过程中，空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后两小时血糖数值≥11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。如果空腹血糖只有一次≥7.0mmol/L，加之患者有不明原因的体重下降，也可以诊断为糖尿病。餐后三小时血糖已经快接近空腹状态，这时血
-
餐后三小时血糖9.9正常吗
餐后三小时血糖9.9mmol/L一般不正常，血糖偏高，一般餐后三小时的血糖应该恢复到正常水平，血糖偏高容易导致糖尿病。糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。糖尿病的典型临床表现为三多一少，即多饮、多尿、多食和体重下降，糖尿病要及时治疗，如果不及时治疗可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性
-
餐后2小时血糖9.6正常吗
餐后两小时血糖9.6mmol/l不属于正常范围。正常情况下做喝糖水实验以确诊是否有胰岛功能受损，如果患者做馒头餐或喝糖水实验，在喝第一口糖水或吃第一口馒头后，两个小时左右测静脉血，正常人小于7.8mmol/l，如果大11.1mmol/l，考虑糖尿病可能性比较大，需要结合空腹血糖数值或随机静脉血糖数值以明确诊断。如果喝糖水后两个小时血糖在7.8~11.1mmol/l之间，称为糖调节受损，即糖尿病的早
-
餐后三小时血糖6.9正常吗?
餐后三小时血糖6.9mmol/L一般不正常，需要及时就诊，通过相应检查，明确具体病因。正常人餐后三小时，胃里面的食物基本会被完全消化吸收，此时进行血糖监测，得到的数据应相当于空腹状态的血糖水平，餐后的三小时血糖正常值应该在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间，因此餐后三小时血糖6.9mmol/L一般是不正常的。临床上通常并不监测餐后三小时血糖，主要是通过测量空腹血糖、餐后二小时血糖、OGTT
