5岁小孩不吃肉个子矮小可以通过摄入生长激素、蛋白质、维生素等方式来补充营养，保证日常营养供应，改善5岁小孩不吃肉个子矮小的情况。
1、摄入生长激素：
若出现5岁小孩不吃肉个子矮小，建议带孩子去医院检查，明确是否缺乏生长激素或甲状腺激素。如果缺乏，需要在医生的指导下遵医嘱使用重组人生长激素注射液或左甲状腺激素钠片治疗。
2、摄入蛋白质：
5岁小孩不吃肉个子矮小应该多吃富含脂肪和碳水化合物，如淀粉、糖等食物，多吃上述食物可以使得多余的能量可以转化为脂肪并储存在皮肤下，使身体强壮，多吃碳水化合物比如面食比较有效。
3、摄入维生素：
如果发现孩子没有激素缺乏的问题，需要注意摄入维生素。要注意钙和维生素D的补充，使5岁小孩多吃鸡蛋、牛奶，也要添加一些水果和蔬菜，如生菜、草莓、橙子等，有助于改善5岁小孩不吃肉个子矮小的情况。
小孩子吃什么补营养,营养食谱在这里
骨头汤：
大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。
清烧豆腐：
豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，可以根据自己的喜好做。
鱼汤：
鱼汤的营养价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤最好。
瘦肉：
瘦肉有很多的蛋白质，对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。
虾：
虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。
小孩子咳嗽怎么办 小孩子咳嗽不能吃什么
首先要知道小孩咳嗽的原因，才能对症进行处理。如果小孩的咳嗽是上呼吸道感染造成的，可以适当让孩子多喝温开水，增加环境的湿度，给孩子进行合理的饮食调节，咳嗽可以自行缓解。如果小孩的咳嗽症状较严重，那么可以适当的给孩子选择相关的止咳药物，可以有效止咳。
小孩子咳嗽怎么办
不同的原因引起的咳嗽，要采取不同的应对处理方法：
1、上呼吸道感染咳嗽
这是较普遍的咳嗽情况，这种如果不是很严重的，可以多喝水有效缓解咳嗽情况;如果严重一点的咳嗽，可以在药店购买止咳药。
2、感染性的咳嗽
如果小孩是支气管炎或者支气管肺炎引起的感染性咳嗽症状，那么可以针对小孩的病原微生物进行抗炎治疗。比如有的孩子是细菌性感染引起的咳嗽，可以适当的使用抗生素。
如果小孩是病毒性感染咳嗽，并咳喘症状比较重，可以除了抗病毒药物以外，还可以适当的使用一些雾化治疗，可以有效治疗小孩咳嗽症状。
3、慢性咳嗽
还有一些咳嗽情况是慢性疾病引起的，比如慢性咳嗽和变异性哮喘，可以适当的使用一些抗过敏的药物，对孩子的慢性过敏性咳嗽会有帮助。
小孩子咳嗽不能吃什么
小孩出现咳嗽的现象，饮食方面要吃得简单清淡，选择容易消化的食物，避免生冷、油腻，刺激性较强的食物，过于甜腻的食物也要忌口，这些会加重咳嗽的症状。
孩子咳嗽未愈的时候应该停服补品，以免使咳嗽难愈。虽然吃水果对人有好处，但一些酸甜类的水果，比如香蕉、桔子、葡萄等也不宜多吃，不利于恢复。
小孩咳嗽的时候不宜吃鱼腥，从中医的角度来说有鱼肉生痰的说法，吃肉和鱼虾类的食物都可能会加重咳嗽咳痰的现象。
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