减肥期间的人喝红糖水一般是会发胖的。
红糖一般指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等。对于减肥期间的人来说喝红糖水，很容易被机体消化吸收，往往会导致糖消耗不完而转成脂肪，从而引起发胖。
减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥是循序渐进的，生活中想要减肥，比较方便的办法是控制饮食，增强运动。在饮食上需要注意不要吃油腻、辛辣刺激性的食物。饮食要多以蔬菜、杂粮类为主，可以根据减肥的人的标准体重，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜等食物每天摄入的总量进行控制。另外，还要坚持规律、足量的运动锻炼。运动可以选择感兴趣的项目，包括游泳、打羽毛球等。
减肥期间吃水果罐头会胖吗
减肥期间吃水果罐头一般会发胖。
减肥期间建议不要吃水果罐头，通常会引起发胖。水果罐头的成分是各类水果、白砂糖、食用香精等，这些都很容易被机体消化吸收，引起发胖，尤其水果罐头中的糖分比较多，对于减肥期间的人来说往往会导致糖消耗不全就转成脂肪，因此不建议减肥期间吃水果罐头。
减肥期间在饮食上需要注意控制高糖食物，少吃多餐，饮食要多以蔬菜、杂粮类为主，不要吃油腻、辛辣刺激性食物。可以少量的吃含糖量较低的水果，比如青梅、柠檬等，可以适量的搭配优质蛋白质食物，比如鸡肉、牛肉等，多增加户外活动，比如慢跑以及做健身运动等，体内脂肪的燃烧有利于减肥。
另外，除了控制饮食和增强锻炼，个人身体的状态对减肥也是尤为重要，所以平时要注意规律作息，不要熬夜。
减肥期间吃人参果会发胖吗
减肥期间吃人参果一般是不会发胖的。
人参果又称香瓜茄、长寿果、凤果，属茄科蔬菜、水果兼观赏型的多年生双子叶草本植物，其果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏，其果肉味道独特、脆爽多汁。人参果营养价值很高，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。因此减肥期间吃人参果一般是不会发胖的，并且在减肥期间吃人参果还能够给身体补充所需要的营养成分，对身体健康是有帮助的，但是在吃的时候要适量，过多进食容易出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
在减肥期间除了吃人参果以外，还可以吃一些其他新鲜的蔬菜水果，如苹果、柚子、黄瓜、西红柿、橙子、菠菜、卷心菜、西兰花等。在减肥的时候要做到三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要节食减肥。
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