激素下降吃一些营养的食物或药物好得快。激素下降可能是性腺激素、甲状腺激素、肾上腺激素等下降,可以通过饮食和药物来改善病症。
1、性腺激素下降:性腺激素下降一般指雌激素雄性激素下降。雌激素下降可以多吃一些坚果,卷心菜、蜂王浆、洋葱、豆类及豆制品、牛奶及奶制品等,也可以在医生指导下使用药物,如戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等。雄性激素下降可以吃一些动物的内脏,如猪肝,猪肾等,多吃一些富含精氨酸的食物如黄鳝、泥鳅等,也可以在医生指导下使用丙酸睾酮注射液、右归丸等药品。
2、甲状腺激素下降:可以吃一些富含维生素的食物,如:红萝卜、苹果、海带等对甲状腺激素下降都是有帮助的,也可以遵从医嘱服用药物,如:左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
3、肾上腺激素下降:可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆腐、芹菜、木耳、山药、豆类等,多喝牛奶,多吃新鲜水果。可遵医嘱服用丹参、黄精、甘草、当归、枸杞等中药。
女性吃什么补雌激素最快最好 女性吃什么食物补充雌激素最好
女士雌性激素水准较低可以吃豆类食品、麦子、黑豆、圆葱、狮子城、葵花籽、现磨咖啡、果汁等含水量较高。还可以炖点鲫鱼豆腐汤来调养;海带丝、海菜等带有丰富多彩的锌、硒等物质,还可以协助改进雌性激素过低的问题。
女性吃什么食物补充雌激素最好
了解了女士雌性激素水准较低可以吃豆类食品、麦子、黑豆等,下面来更多的了解一下女性雌激素低吃什么好的最快
1、鸡蛋:
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。
2、大豆食品:
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。如果条件允许,那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
3、南瓜:
南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
女性吃什么水果补充雌激素最好
1、葡萄:
葡萄酸甜可口,营养价值非常高,女性平时适当的吃些葡萄不仅可以起到补充雌激素的目的,而且还可能护肤养肤。除此之外,葡萄当中还含有多种人体所需维生素及氨基酸,可以有效缓解神经衰弱,减轻人体疲劳感,由于葡萄当中的糖分含量比较高,所以糖尿病患者以及血糖偏高的人不建议食用。
2、石榴:
石榴酸甜多汁,受到不少女性的喜爱,常吃石榴不仅可以美容养颜,还可以帮助女性补充体内雌性激素。研究发现,石榴当中含有非常多的优质蛋白质,可以起到补充能量和热量等作用,由于石榴易吸收脂肪,所以不仅不会对人体造成负担,甚至还有减肥瘦身等作用。
3、苹果:
生活中大家虽然常吃苹果,但是多数人对苹果的营养价值和作用并不是很清楚。苹果具有“活水”之称,其热量低、可溶性大、易被人体吸收,不仅具有减肥、护肤等效果,而且很适合体内雌激素偏低的女性食用。吃什么能快速降雌激素 降雌激素的食物有哪些
雌激素的高低是和个人的身体状况有关的,低了不行,但雌激素过高也不是好事,出现雌激素过高的女性通常会出现一种症状,大脑很容易处在紧张状态中,容易导致不孕症。那么吃什么能快速降雌激素呢?下面为大家介绍。
吃什么能快速降雌激素
1.富含硒和锌的食物
富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效,有利于降低雌激素,建议可以多吃。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
2.菜花类食物
如西兰花、花菜、卷心菜、大白菜等,因为这些蔬菜含有一种氮化合物,可以将女性体内活性雌激素进行降解处理,有助于降低雌激素。
3.黄豆和豆制品
黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
4.富含维生素D的食物
维生素D与激素有一定的关联,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用,对于雌激素高的女性非常有帮助。含维生素D的食物:海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品。
以上就是为大家介绍的吃什么能快速降雌激素相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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