如果出现了走路过多导致的腰部酸痛是非常正常的,因为在走路的过程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度,同时还要维持身体的动态平衡,过度劳累就会导致腰部部位产生一些酸痛的症状。
如果出现了这种症状可以做如下的处理:
第一、尽早的找一个床躺下来休息一下,最好是硬板床,起来之后要在腰部裹一个腰围加强腰部的支撑。
第二、可以在疼痛的部位进行热敷,热敷之前涂抹一点红花油或者云南白药,热敷的方式建议使用炒盐热敷或者是使用热水袋热敷,热敷的时间以十到二十分钟为宜,不要过度,防止烫伤。
第三、如果疼痛剧烈可以口服一些尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠这类的非甾体类药物。
第四、一些针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等等理疗方式对这类症状也有比较好的治疗效果。
最后,如果经过这样的处理还是不能够缓解,就需要去二级以上的医院骨科就诊了。
走路多了腰疼是怎么回事
走路多了腰疼可能是由于腰肌劳损导致的,也可能是由于外伤、腰椎间盘突出症等因素导致的,患者需要在医生的指导下进行治疗,以免耽误病情的治疗。
腰肌劳损的患者需要在医生的指导下通过针灸、按摩、推拿等方式进行治疗,一般可以缓解患者腰疼的症状。如果患者是由于外伤而导致的腰疼,可以在医生的指导下外涂壮骨药酒等,此药酒可以用来治疗由于跌打损伤导致的疼痛。当患者患有腰椎间盘突出症的时候,可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗,手术24小时以后也可以使用此药酒。 如需用药或想要了解更多用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。
走路多了腰酸痛是什么原因
走路多了腰酸痛可能与腰肌劳损、腰间盘突出、剧烈运动、受凉等有关。
1、腰肌劳损:长时间站立行走,腰部肌肉张力过大,容易出现肌肉疲劳感,并且带来损伤。所以会出现走路多了腰酸痛的情况。
2、腰间盘突出:患者患腰间盘突出时,行走过程中会不断刺激神经根,导致神经支配区域出现腰酸痛的症状。
3、剧烈运动:若之前进行过剧烈运动,可使肌肉内乳酸聚集产生酸痛的情况,后期进行走路过程中就会导致腰酸痛的发生。
4、受凉:因为在走路多了后,腰椎两侧的肌肉、肌腱、韧带和其他软组织继续处于疲劳状态,若此时着凉,将导致肌肉组织更紧张,劳损更严重,可能会出现走路多了腰酸痛的情况。
对于因病理原因导致行走时腰痛的症状,建议及时到当地医院进行核磁共振成像诊断,明确原因后才能进行对症治疗。
走路走多了脚疼怎么办
这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织,由于走路过多,频繁的肌肉收缩,导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后:
1,可以口服非甾体类消炎止痛药,能够控制局部的炎症,避免疼痛刺激。
2,可以把劳损的脚抬高,高于心脏的水平位置,这样有助于水肿的消除。
3,要让脚充分的休息,尽量避免再做一些户外以及走路过多的体育活动。
4,口服活血化瘀,消肿止痛的中成药,比如大七厘胶囊,活血止痛胶囊等,都够有助于增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。
5,在受伤后或者劳损后的24小时以后,可以应用伸筋草,透骨草,鸡血藤,片姜黄,桑枝,苏木,威灵仙、艾叶等中药进行中药的烫洗,对于脚部肌肉的血液循环能够得到明显的提高,炎性代谢产物能够及时的代谢,并且有助于组织的修复。
除此之外还应当注意脚,尽量不要受凉,可以在中药外洗完之后,间歇的用暖水袋进行热敷增加血液循环。
经过以上的治疗之后,一般在三五天的时间就会得到明显的好转。
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