如果出现了走路过多导致的腰部酸痛是非常正常的，因为在走路的过程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度，同时还要维持身体的动态平衡，过度劳累就会导致腰部部位产生一些酸痛的症状。
如果出现了这种症状可以做如下的处理：
第一、尽早的找一个床躺下来休息一下，最好是硬板床，起来之后要在腰部裹一个腰围加强腰部的支撑。
第二、可以在疼痛的部位进行热敷，热敷之前涂抹一点红花油或者云南白药，热敷的方式建议使用炒盐热敷或者是使用热水袋热敷，热敷的时间以十到二十分钟为宜，不要过度，防止烫伤。
第三、如果疼痛剧烈可以口服一些尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠这类的非甾体类药物。
第四、一些针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等等理疗方式对这类症状也有比较好的治疗效果。
最后，如果经过这样的处理还是不能够缓解，就需要去二级以上的医院骨科就诊了。
走路多了腰疼是怎么回事
走路多了腰疼可能是由于腰肌劳损导致的，也可能是由于外伤、腰椎间盘突出症等因素导致的，患者需要在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情的治疗。
腰肌劳损的患者需要在医生的指导下通过针灸、按摩、推拿等方式进行治疗，一般可以缓解患者腰疼的症状。如果患者是由于外伤而导致的腰疼，可以在医生的指导下外涂壮骨药酒等，此药酒可以用来治疗由于跌打损伤导致的疼痛。当患者患有腰椎间盘突出症的时候，可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗，手术24小时以后也可以使用此药酒。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
走路多了腰酸痛是什么原因
走路多了腰酸痛可能与腰肌劳损、腰间盘突出、剧烈运动、受凉等有关。
1、腰肌劳损：长时间站立行走，腰部肌肉张力过大，容易出现肌肉疲劳感，并且带来损伤。所以会出现走路多了腰酸痛的情况。
2、腰间盘突出：患者患腰间盘突出时，行走过程中会不断刺激神经根，导致神经支配区域出现腰酸痛的症状。
3、剧烈运动：若之前进行过剧烈运动，可使肌肉内乳酸聚集产生酸痛的情况，后期进行走路过程中就会导致腰酸痛的发生。
4、受凉：因为在走路多了后，腰椎两侧的肌肉、肌腱、韧带和其他软组织继续处于疲劳状态，若此时着凉，将导致肌肉组织更紧张，劳损更严重，可能会出现走路多了腰酸痛的情况。
对于因病理原因导致行走时腰痛的症状，建议及时到当地医院进行核磁共振成像诊断，明确原因后才能进行对症治疗。
走路走多了脚疼怎么办
这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织，由于走路过多，频繁的肌肉收缩，导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后：
1，可以口服非甾体类消炎止痛药，能够控制局部的炎症，避免疼痛刺激。
2，可以把劳损的脚抬高，高于心脏的水平位置，这样有助于水肿的消除。
3，要让脚充分的休息，尽量避免再做一些户外以及走路过多的体育活动。
4，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊，活血止痛胶囊等，都够有助于增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
5，在受伤后或者劳损后的24小时以后，可以应用伸筋草，透骨草，鸡血藤，片姜黄，桑枝，苏木，威灵仙、艾叶等中药进行中药的烫洗，对于脚部肌肉的血液循环能够得到明显的提高，炎性代谢产物能够及时的代谢，并且有助于组织的修复。
除此之外还应当注意脚，尽量不要受凉，可以在中药外洗完之后，间歇的用暖水袋进行热敷增加血液循环。
经过以上的治疗之后，一般在三五天的时间就会得到明显的好转。
本文Hash：af6ee6164547d70db7e168af771d10d5b2153093
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
走路多了脚疼怎么解决
走路多了脚疼需要根据原因选择药物治疗、物理治疗等方法解决，引起的原因可能是鸡眼、筋膜炎等。1、鸡眼：鸡眼可能是因为脚部皮肤长期摩擦或者挤压引起，导致局部形成了锥形角质增生，颜色通常为淡黄或深黄色，随着病情的发展会使患者出现走路多了脚疼的情况。可以在医生的指导下局部使用水杨酸软膏、尿素软膏等药膏治疗，能够逐渐去除鸡眼。2、筋膜炎：筋膜炎可能是因为长期超负荷走路、脚部着力不当等引起，会使患者出现走路多
-
走路多引发腰疼是怎么回事
走路多引发腰疼可能是因为走路多了导致腰部的肌肉反复受到牵拉造成的；还可能是患者本身就有腰肌劳损，然后长时间走路引发了腰疼的症状。 走路多引发腰疼一定要明确到底是什么原因，然后采取相对应的措施。如果本身没有腰部疾病，只是腰部肌肉反复受到牵拉引发的，就要注意休息，可以做些理疗来缓解症状；如果本身就有腰椎间盘突出症等腰部疾病，就要积极治疗原发疾病，可以使用药物治疗，必要的时候还可以进行手术治疗。药物
-
走路时间长了腰疼是什么原因
走路时间长了腰疼，多是存在腰椎间盘退变或者腰椎滑脱的情况。走路时间长了意味着腰椎站立时间过久，负荷过大，从而引起腰疼。腰椎滑脱在久站后可能会加重，对腰部的软组织刺激也会增加，而引起腰疼。一般经过短暂的休息后，腰痛症状可以缓解一些。患者可以服用舒经活络的药物，如壮骨药酒等帮助缓解症状。患者日常生活中应进行适当的体育锻炼或腰背的功能锻炼，缓解腰疼，促进恢复。如需用药或想要了解更多用药知识，可以
-
走路多了膝盖酸胀是怎么回事
走路多了膝盖酸胀考虑是滑膜炎、半月板损伤等疾病引起。1、滑膜炎：滑膜炎可能是关节活动过度或者关节损伤引起，患者会感觉膝关节处肿胀、疼痛，还会使活动受限，引起走路多了膝盖酸胀的现象，需要服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够起到抗炎和止痛的效果，患者也可以选择物理治疗，比如超短波疗法、超声波疗法等，能够促进局部的血液循环，达到消炎止痛的作用。2、半月板损伤：半月板损伤可能是因为重力挤压或
-
走路多了脚底板疼是怎么回事
走路多了脚底板疼多数是由于脚底板的筋膜受到了损伤引起的。筋膜就是连接脚掌到脚后跟的一根筋，叫做足底筋膜，如果筋受到损伤，脚就会也跟着疼痛，走路多了筋就会被拉长或者是反复的拉，一走一步牵拉一次会出现微损伤，损伤会慢慢的积累，积累到一定程度会造成足底筋膜的损伤，可以叫足底筋膜炎或者是足底腱膜炎等。足底筋膜受伤以后就会出现疼痛而且会出现肿胀，出现炎症的反应，炎症的反应是无菌性炎症，无菌性炎症就会有炎症就
-
走路多了膝盖疼是什么原因引起的
走路多了，膝盖会造成更多的磨损，也就是说走的路越多，膝盖的磨损的程度就会越厉害，因为走路的时候膝盖，髌骨、股骨、胫骨之间，是个相对的运动，在相应的运动中，就会出现互相的摩擦，因为摩擦多了，自然就会出现局部的软骨或者是滑膜的损伤，滑膜的损伤以后就会出现疼痛，有时还会出现肿胀。因此走路多膝盖疼，这是很正常的一种生理反应，当然，如果膝盖本身是完好的，比如年轻人膝盖的软骨是很健康的，适当的多走路是问题不大
-
走路走多了腰疼是怎么回事
走路走多了腰疼可能是由于腰肌劳损引起的。长时间走路会使腰部周围的肌肉以及韧带负荷过重，可能会引起韧带和肌肉的损伤，使患者出现走路多了腰疼的症状。 当患者出现腰疼后，首先要注意休息，避免过度劳累、长时间行走、弯腰干活以及局部受凉。如果腰疼症状较重，可以应用非甾体类药物或舒筋活络的药物，如壮骨药酒等进行治疗，可以在一定程度上缓解腰部疼痛。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生
-
走路时间长腰疼是什么原因
走路时间长腰疼可能是由于腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因导致的，出现此种情况建议患者及时前往医院就诊，在专业医生的指导下明确病因。建议患者明确病因后遵医嘱进行治疗，可以应用，如壮骨药酒等药物舒筋活络，可以起到缓解病情的作用。患者也要注意休息，避免过度劳累，尽量不要提重物，纠正不良的姿势，可以适当睡硬一点的床。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
-
脚掌疼的走不了路怎么回事
脚掌疼的走不了路是由于脚掌局部的发炎、肿胀导致的疼痛，多数是由于拇外翻或者扁平足等造成的重心外移，脚掌过度负重，使脚掌的组织发炎、肿胀而疼痛。当然也有其他的原因，比如由于长期不正常负重，使脚掌局部的骨头出现了问题，比如疲劳骨折，患者会一走路就会疼。或者是脚掌位置的关节发炎，比如风湿、类风湿，甚至于有些皮肤病，比如牛皮癣等等，都会造成关节里边的发炎，脚里边肿了，一沾地就疼、就走不了路，这是比较常见的
-
走路多了脚后跟痛该怎么缓解
缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，
-
脚崴了不肿但走路就疼是怎么回事
脚崴了不肿但走路就疼，说明是存在韧带的扭伤或者是关节软骨的损伤，脚崴了之后根据损伤的严重程度分为韧带损伤、部分断裂、完全断裂。韧带扭伤是最轻微的韧带损伤，一般不会出现明显的肿胀，这种损伤在走路的时候会出现走路的疼痛，跑步的时候会导致疼痛加重，一般经过三周左右就可以愈合，疼痛消失。另一种情况是关节软骨的损伤，关节软骨的轻微损伤，一般不会出现关节的肿胀，由于软骨损伤后，在负重状态下整个关节面的应力发生
-
阴囊上长了这个花生米大小的水泡,走路疼
阴囊上长了这个花生米大小的水泡，走路疼通常是因为生殖器疱疹、阴囊炎等疾病导致，具体的疾病需要到医院进行详细的检查。1、生殖器疱疹：生殖器疱疹通常是因为患者感染了疱疹病毒引起，与患者平时不注意局部的细节有很大关系，生殖器疱疹会导致患者出现生殖器疼痛、生殖器红肿等症状，并且也会影响到阴囊，从而出现阴囊上长了这个花生米大小的水泡,走路疼，一般需要通过服用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等药物进行治疗。2、阴囊炎：
-
今天你学会走路了吗？,这样走路轻松瘦10斤
2脚尖前进法平如走路都是脚跟先着地，为了增强走路瘦腿效果，可以尝试改变走路方式，采用脚尖前进法。3加大步伐除了提高步速，要减肥，还要加大走路的步伐。5快走踢腿法快走同时加上踢腿动作，能事半功倍地瘦腿。9合气道走路合气道走路不仅瘦腿还能瘦腹。10脚掌擦地肌肉参与得越多，热量燃烧得越多。
-
6岁儿童走路走多长时间好
6岁儿童走路走多长时间好，并没有明确的科学规定，6岁儿童一般可以走路30分钟到40分钟，但是每个儿童的发育状况不同，自身体质也不同，所以具体走多长时间路好，也因人而异。6岁儿童走路一般可以走30分钟到40分钟，儿童适当的走路有助于骨络的成长，对儿童的成长发育有一定的帮助，但是如果过度走路也会导致儿童出现肌肉酸痛的情况发生，同时如果长期走路或者走路时间太长，超过儿童负荷，腿也会出现容易变形的情况发生
-
痛风多走路
痛风患者在急性期是不能多走路，一定要注意休息，抬高患肢，避免负重，避免活动，避免受风寒等。痛风是一种代谢性疾病，根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致体内血尿酸浓度增高引起的一组疾病。在临床上会表现为高尿酸血症，发作性及慢性关节炎，痛风性肾病和痛风石形成。急性期受累关节可迅速出现红肿热痛，活动受限，因此是不能多走路的，以免加重病情。当然在病情缓解期的时候可适当进行运动以及医疗体育锻炼。尤其是肥胖者要注意减肥
