走路多了，膝盖会造成更多的磨损，也就是说走的路越多，膝盖的磨损的程度就会越厉害，因为走路的时候膝盖，髌骨、股骨、胫骨之间，是个相对的运动，在相应的运动中，就会出现互相的摩擦，因为摩擦多了，自然就会出现局部的软骨或者是滑膜的损伤，滑膜的损伤以后就会出现疼痛，有时还会出现肿胀。
因此走路多膝盖疼，这是很正常的一种生理反应，当然，如果膝盖本身是完好的，比如年轻人膝盖的软骨是很健康的，适当的多走路是问题不大的，如果是上了年岁的人，膝盖软骨已经变性，半月板已经变性，或者是软骨已经变薄，或者部分缺失，甚至于已经有一部分，没有软骨了，是骨头跟骨头之间的摩擦，这时走路多就会明显的引起不适，疼痛，因为骨头和骨头摩擦就会产生疼痛，软骨本身是不疼的，而软骨下骨是有痛觉纤维的，所以走路的时候，痛觉纤维受到了刺激就会疼痛，所以走路多就是因为膝盖之间摩擦，骨头之间的摩擦，骨头之间的撞击增大所导致的疼痛。
冬天一冷膝盖就疼 引起膝盖疼的原因是什么
膝盖疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保护好膝盖，先要学会保养它，就像你照顾自己的脸蛋一样照顾她。年轻的时候你如果只照顾脸蛋，那么老了之后你就只能照顾你的膝盖了。
年轻人的膝盖疼痛一般都是因为体育锻炼导致的肌肉损伤，半月板等的问题，这些问题，对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻，所以，恢复快，恢复的好。可能有的人都不去看医生。
还有就是经常开空调开车的人，他们感觉夏天开空调很舒服，就不顾一起的吹空调，你的膝盖则在这个时候已经被吹的很凉很不舒服了，但是你却不在意。
原因就是你认为你年轻，年轻有的是资本。但是你忘记了一定，身体到了二十多岁已经不再长了，任何部位损伤只是愈合而不会再有其他的了。也就是说，你伤了不养好，那么一辈子可能就跟着你了。
老年人的膝盖疼痛大部分因为钙流失引起，因为过了一定的年龄就会有骨质疏松什么的，这样膝盖的骨量流失，关节摩擦导致了膝盖的疼痛。
骨质增生也是导致膝盖疼痛的原因之一，骨质增生，俗称长骨刺了，也就是关节表面不平了，凸起了很多的小尖尖，这样，关节活动就会疼痛。
膝盖受风着凉导致膝盖内部软组织损伤，膝盖酸痛，活动也有所限制了。如果进一步不注意，那么就可能会加重了。
一蹲一起膝盖疼是什么原因引起的
一蹲一起膝盖疼可能是半月板损伤、滑膜炎等原因引起的。
1、半月板损伤：
通常是因为重力挤压或者过度旋转等原因引起，会使患者出现膝关节部位疼痛，引起一蹲一起膝盖疼的情况，还会伴有关节交锁、肿胀、活动受限等症状。患者可以局部使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物治疗，能够在一定程度上缓解半月板损伤引起的疼痛，病情严重的患者可以进行半月板缝合术、半月板成形术等手术方法治疗。
2、滑膜炎：
可能是由关节运动过度或者关节损伤引起，会使膝关节出现肿胀和疼痛的现象，还可能会引起关节粘连，导致膝关节活动受限，患者会出现一蹲一起膝盖疼的情况。患者可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，能够在一定程度上起到减轻疼痛的作用，还可以配合超短波疗法、中频电疗等物理方法治疗，能够在一定程度上促进血液循环，减轻炎症反应。
患者需要注意休息，不可以过度活动。
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