走路多了脚疼需要根据原因选择药物治疗、物理治疗等方法解决,引起的原因可能是鸡眼、筋膜炎等。
1、鸡眼:
鸡眼可能是因为脚部皮肤长期摩擦或者挤压引起,导致局部形成了锥形角质增生,颜色通常为淡黄或深黄色,随着病情的发展会使患者出现走路多了脚疼的情况。可以在医生的指导下局部使用水杨酸软膏、尿素软膏等药膏治疗,能够逐渐去除鸡眼。
2、筋膜炎:
筋膜炎可能是因为长期超负荷走路、脚部着力不当等引起,会使患者出现走路多了脚疼的情况,在休息一段时间后能够自行缓解,但是剧烈运动后会导致疼痛再次出现。可以服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗,也可以配合红外线治疗、微波治疗等,能够促进局部的血液循环,帮助病情恢复。
患者平时要注意休息,不可以长时间走路。
走路走多了脚疼怎么办
这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织,由于走路过多,频繁的肌肉收缩,导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后:
1,可以口服非甾体类消炎止痛药,能够控制局部的炎症,避免疼痛刺激。
2,可以把劳损的脚抬高,高于心脏的水平位置,这样有助于水肿的消除。
3,要让脚充分的休息,尽量避免再做一些户外以及走路过多的体育活动。
4,口服活血化瘀,消肿止痛的中成药,比如大七厘胶囊,活血止痛胶囊等,都够有助于增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。
5,在受伤后或者劳损后的24小时以后,可以应用伸筋草,透骨草,鸡血藤,片姜黄,桑枝,苏木,威灵仙、艾叶等中药进行中药的烫洗,对于脚部肌肉的血液循环能够得到明显的提高,炎性代谢产物能够及时的代谢,并且有助于组织的修复。
除此之外还应当注意脚,尽量不要受凉,可以在中药外洗完之后,间歇的用暖水袋进行热敷增加血液循环。
经过以上的治疗之后,一般在三五天的时间就会得到明显的好转。
走路多了脚后跟痛该怎么缓解
缓解走路多了脚后跟疼的方法有:
第一,生活上进行干预,一定要多休息,避免过多的行走和体育活动,一般两周就能缓解。
第二,可以采用药物进行治疗,如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷,可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。
第三,可以进行功能锻炼,平时可以做足底筋膜的牵拉活动,如背伸足趾、反复牵拉,有利于增强足底筋膜的柔韧性,防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外,尽量穿缓冲力较好的鞋子,避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。
第四,可以采用中医的治疗,可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。
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