失恋也是属于心理方面的问题了，建议就是有以下几点：
第一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质，别让自己沉浸在这个悲痛当中。
第二，就是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要。
第三，就是睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。
第四，就是养成比较规律的生活习惯，不要让自己堕落了，要早起早睡，让自己养成这个良好的生物钟。
第五。就是放松法，躺下后有意念引导，头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸气时想部位，呼气时要放松，做到心平气和，时间长了失恋这种情绪也会从这个悲痛中慢慢的解脱出来。
艾灸后失眠怎么办
艾灸本身能够温通经络，艾灸以后加重了体内的热气很容易造成失眠，这种情况如果是由于阴虚内热可以用滋补肾阴的药物进行调理，如果是心肝火旺要用清肝泻火的药物进行调理。另外如果出现这种情况尽量不要进行艾灸，平时要注意多喝一点温水，适当的户外活动，不要生气上火。
艾灸以后失眠多数是由于患者自身是热性的体质或者是有阴虚内热的体质，针灸本身是属于传统中医常用的理疗手段，临床上多用于治疗颈肩腰腿疼痛或者说是体内寒气偏重、经络不通、气滞血瘀的患者。艾灸治疗一定要根据症状来选择合适的穴位，这样才有一定的治疗意义。
失眠醒后头晕怎么办
第一点，对于这种情况，最好医院就诊，明确这种头晕的具体原因，必要时还需要完善颅脑影像学检查，排除脑血管病所引起的头晕。
第二点，睡眠不好可以导致前庭性偏头痛，患者可以出现头晕。对于这种原因出现的头晕，在处理方面，可以给患者使用前庭功能抑制剂，使用钙离子拮抗剂来进行治疗。
第三点，如果头晕没有器质性病变，也可以给患者进行针灸理疗，进行局部的放松，按摩等方面的治疗手段，也是有一定的临床疗效的。
脑外伤后失眠怎么办
如果是外伤或疼痛引起的失眠，可以吃止痛药来进行治疗，可以帮助止痛，促进睡眠，如果是颅内水肿引起的颅内压增高造成头部的头痛引起的失眠，需要用脱水的药物来降低颅内压，如甘露醇、甘油果糖等各种药物缓解头痛，如果是精神因素或者脑组织损伤、脑功能受损引起的失眠，可以用药物来帮助睡眠。
发生脑外伤后一定要进行积极的治疗的，对于比较轻的脑外伤，比如说头皮的损伤、擦伤或者裂伤、头皮血肿等外伤，可以做消毒包扎或者缝合，但是如果脑外伤比较重出现昏迷，甚至脑疝的情况，这个时候是需要积极的做CT，甚至做外科的手术。
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