高血压、高血脂非常常见，患有高血压、高血脂的患者在饮食上要注意，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，如可以适当的吃一些菠菜，芹菜，西兰花油菜，白菜，萝卜，黄瓜，西红柿适当的吃一些这样的蔬菜，可以补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，而且可以预防动脉粥样硬化，对于高血压，高血脂的患者也比较适合。
另外，高血压，高血脂的患者还要多吃一些新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，如燕麦玉米，荞麦，高粱等，以补充膳食纤维。
另外，高血压、高血脂的患者在饮食上要注意避免吃脂肪含量比较高的食物，如油炸食品，肥肉等，还要控制食盐的摄入量，每天食盐摄入不超过6克。
血压血脂高吃什么菜或者水果
血压血脂高应该多吃些黑木耳、芹菜、西红柿、胡萝卜等菜，水果可吃些葡萄、香蕉、橙子等。
血压高定义为在非药物控制的前提下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。多吃富含维生素C的新鲜水果、蔬菜，采取低脂、低盐、低糖饮食，吃含钾较为丰富的食物，适当补充叶酸。血脂高是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，多由于脂肪代谢或运转异常造成。控制能量的摄入，尽量不吃或少吃动物内脏，应提倡吃植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。食盐的摄入，每人每天应少于6克。
上述内容仅作为介绍，血压血脂高必须经正规医院在医生指导下进行治疗。
高血压高血脂高血糖吃什么好
高血压、高血脂、高血糖吃少盐少糖低脂的食物，还可以吃降压降脂降糖的药物比较好。
1、食物：
高血压、高血脂、高血糖可以少盐少糖低脂的食物，可以适量的吃一些新鲜蔬菜，比如芹菜、卷心菜等，还可以吃一些新鲜的水果比如，葡萄、柚子等，日常生活中还要减少盐的摄入量，通过调理饮食结构，能够辅助高血压、高血脂、高血糖的病情控制，对患者有一定好处。
2、药物：
如果患者的情况比较严重，高血压患者可在医生的指导下服用降血压的药物，降血压的药物一般有硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，高血脂患者可以服用非诺贝特片、阿托伐他汀钙片等，高血糖患者可以服用盐酸吡格列酮片等药物来治疗。
高血压、高血脂、高血糖患者平时要控制好饮食，适当的参加体育锻炼，对患者病情恢复也有一定帮助。
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