何首乌是能够治疗失眠的。可以用于气血虚,失眠,健忘的患者。但是服用何首乌,一定要在专业的医生指导下服用,避免自己乱用。比如,大便溏泻的患者是避免服用何首乌的,上消化道出血,也会引起症状加重。
经常失眠的患者主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,恐惧,害怕,思虑过多导致的。这种情况属于神经衰弱,可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族调理神经衰弱,睡眠的质量就会得以改善。
在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,牛奶也能够起到促进睡眠的作用。在正常的生活里,最好多做一些运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等都是可以有效辅助治疗失眠的,也是可以提高身体免疫力的。
针灸能治失眠吗 失眠针灸疗法推荐
失眠症中医称为不寐、不得眠。轻者入睡困难,或睡眠不实,或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。
在治疗方面,西医主要采用安眠剂,但长期使用安眠药会产生药物依赖性,而且仅是治标。在中医治疗方面,治病求其本,主要是采用中药和针灸治疗。
针灸治疗失眠是许多患者常采用的一种方式,有者当天针治后,当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位,如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。
针灸疗法治疗失眠的效果:
改善精神状态
失眠会让很多人心烦意乱的,偶尔失眠还可以承受,如果是经常失眠,相信很多人都是受不了的,采用针灸治疗一次后就会感觉自己的精神好了很多。
增强食欲
失眠不仅是会让人的精神不好,食欲也会受到影响的,用针灸治疗后你的食欲会逐渐变好。这是因为身体通畅了,自然不会有便秘的情况了,饿了自然就会有食欲了。
改善人们的气色
用了针灸治疗失眠的方法之后,人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜,慢慢的脸色会好很多,同时白天没有精神的状态也会好很多的。
皮肤更好
如果睡眠质量好了,人们的精神状态好了,同时脸色和皮肤都会变好很多的,不会出现精神不饱满的状态了。针灸治疗失眠多梦如何操作?
根据失眠患者的具体情况,辩证地取配穴位,在恢复人体机能的基础上,全面调节人体的脏腑经络,使阴平阳秘,精神乃治,阴阳平衡,以达到养心、宁心、镇静、安神作用,明显改善睡眠,无不良反应,更无副作用,排除患者对药物依赖性的恐惧心理。部分操作方法具体如下:
皮肤针
取穴:常用穴:颈椎1~7两侧、胸椎5~12两侧。
备用穴:额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
操作:
上述部位均取,重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧,手法轻度或中度。先从颈椎开始,自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5~12作横行刺,每横行部位三针。在穴位表面0.5~1.5厘米范围内按常规叩刺20~50下。额部横叩打三行,头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次,12次为一疗程,疗程间隔一周。
耳穴压丸
取穴: 常用穴:心、缘中、神门。
备用穴:肾、皮质下、肝、内分泌、脾。
操作:一般仅取常用穴,效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子,绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒),贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟,使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3~5次,睡前必须按压1次,时间为每穴约1~2分钟。隔日换贴1次,二侧穴位交替应用。10次为一疗程,疗程间隔4天。
刺血
取穴:常用穴:阿是穴。备用穴:内中魁。
操作:
先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点,做好标记。常规消毒后,用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺,出血如绿豆大。每次只刺一侧,每日或隔日1次,两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5~7次为一疗程。
阿胶能治失眠吗
阿胶能治失眠,对由于血虚导致的失眠效果较好。阿胶是一种常用的补血药,具有补血、止血、滋阴润肺的功效。血液具有营养和滋润全身以及维持人体精神活动的功能,血液的营养和滋润作用减弱了会出现头晕眼花、面色白或者黄而无泽,或者是毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木等症状,血液不能维持人体精神活动的时候会出现精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁等症状。
失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心态,避免精神压力过大、情绪紧张、熬夜,可以有效的预防失眠加重。如果失眠严重,建议可以服用些治疗失眠的西药。
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