湿热体质其实就是脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易长粉刺、疖肿,一开口可能就闻到异味,属于湿热的体质,患者可能感到口苦、口臭或嘴里有异味儿、大便粘滞不爽、小便会有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,疾病倾向于就是疖肿,还有黄疸的这些情况。
调养方式:
第一,适合饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物,比如绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜等,少食辛温助热的食物。
第二,要戒除烟酒,不要熬夜,过于劳累。
第三,适合中长跑、游泳、爬山和各种球类、武术这一类的运动,日常可以服用六一散、清胃散和甘露消毒丹,这些食物可以祛除湿热体质。
气郁体质的调养方式
首先气郁体质的人多有多愁善感、忧郁脆弱的一些情况,比较瘦,经常会感到闷闷不乐,无缘无故的叹气,容易心慌失眠,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,经常还感到乳房以及两胁部胀痛,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠,容易得抑郁症、神经官能症和乳腺增生这些疾病。
调养方式:
第一,要多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金桔和山楂这些行气解郁消食醒神的食品。
第二,睡前避免饮茶和咖啡,这些提神醒脑的饮料。
第三,可以服用逍遥散、疏肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸来进行调节的。
过敏体质的调养方式
首先有一部分特殊体质的人,可能很容易出现过敏的情况,甚至有过敏性休克和哮喘的发生,有的即使不感冒也会经常出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,还容易患各种哮喘和皮肤疾病。
调养方式:
第一,饮食要清淡均衡,可以粗细搭配,进行食用荤素配伍要合理。
第二,少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子,还有浓茶、辛辣之品、发物以及含有致敏物质的食物,要尽量少吃。
第三,可以服用玉屏风散、消风散和过敏间这些都对过敏体质是有调理的。
第四,针对过敏性哮喘的一些患者,可以查找过敏原,这样能够尽量避免接触,避免发病。
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