像这种情况有可能是脾胃不好，消化不良造成的情况，和生活饮食，休息不规律等因素有关。像情绪不稳定也是有一定的联系的。
一般建议是服用吗丁啉，可以用于消化不良，腹胀，恶心呕吐，腹部胀痛，平时应该注意多喝水，避免暴饮暴食，还要避免油腻的食物，要合理的安排饮食起居。
再就是尽量吃一些清淡容易消化的食物，可以多喝些小米饭还有大米饭，可以修复胃黏膜，然后还要多注意体育锻炼，这样也可以促进胃的蠕动。
怀孕吃不下饭恶心想吐怎么办
怀孕吃不下饭恶心想吐可以通过饮食调理、适当运动以及药物治疗的方式改善。
1、饮食调理：
怀孕吃不下饭恶心想吐的时候要采取少食多餐的饮食习惯进食，同时要避免吃油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒、芥末等，能够起到一定的缓解作用。
2、适当运动：
怀孕吃不下饭恶心想吐可能是因为胃部被挤压导致胃容量减少引起的，所以平时也可以进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，能够促进消化道的正常蠕动，加快胃部食物的消化，对于怀孕吃不下饭恶心想吐也能够起到一定的缓解作用，同时还能够增强个人的体质。
3、药物治疗：
如果怀孕吃不下饭恶心想吐情况比较严重，就有可能会引起电解质紊乱，还需要及时在医生的指导下服用维生素B6片进行缓解，能够降低恶心呕吐的次数。
在怀孕期间也要定期进行孕检，可以观察到胎儿是否健康。
不想吃饭恶心想吐怎么办
不想吃饭恶心想吐可以通过口服药物治疗，造成不想吃饭恶心呕吐的原因有很多，常见的原因有反流性食管炎、慢性胆囊炎等。
1、反流性食管炎：
反流性食管炎可能是因为抗反流功能下降引起的，也有可能是因为食管感觉异常导致的，或者是胃排空延迟的原因，患病以后会导致患者出现上腹部疼痛、烧灼感、嗳气以及反流等症状，同时还有可能会造成不想吃饭，恶心想吐，可以服用多潘立酮片、健胃消食口服液等药物治疗。
2、慢性胆囊炎：
慢性胆囊炎是由于多种原因引起的胆囊慢性炎症，会出现腹痛、恶心以及食欲缺乏等症状，通常有可能会影响胃肠道蠕动造成不想吃饭，恶心想吐，可以服用消炎利胆片、利胆止痛胶囊等药物治疗。
当出现恶心呕吐不想吃饭的情况时可以适当的做腹部按摩，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。
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