一般眼睛干涩是干眼症、视疲劳等导致的，眼罩相对具有发热功能，可以对睑板腺进行热敷，效果通常更好一点，但是眼贴还是眼罩都只是起到一个辅助作用，一般还是需要用改善饮食、使用药物治疗。
1、眼罩：
眼罩作用和使用热毛巾来辅助热敷两者效果相似，都是为了能够促进恢复眼部干涩、泪液分泌不足，以及泪水质量不好的问题。
2、改善饮食：
平时可以多吃含叶黄素和花青素多的食物，包括蔬菜、水果，如胡萝卜、菠菜、南瓜、玉米、蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚等，这些对眼睛都比较好。
3、使用药物治疗：
眼睛干涩，还可以选择滋润的眼药水，通常选择玻璃酸钠滴眼液、右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液等，这些滋润的眼药水滴到眼睛里面对眼睛干涩的症状有很大的改善。
日常要保持充足的睡眠，不要熬夜以及长时间看手机、电视等电子产品。
眼睛容易干涩怎么办 洗眼睛是否有好处
很多人会因为长时间看电视或看电脑或者戴美瞳导致眼睛容易干涩，流眼泪。种种情况的出现也就掀起了“洗眼”风潮，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗?这是一个保护眼睛的好习惯吗?
初春干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院“洗眼睛”，许多网友跟帖说，洗完后眼睛凉凉的，非常舒服。
医学上，根本无“洗眼睛”这一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗，称作“结膜囊冲洗”。
洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的。
有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。
对健康双眼而言，眼泪是眼睛最好的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。
其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。
若泪液分泌不足,泪膜的质和量发生异常，则会引起干眼症，又称为干燥性角膜、结膜炎，症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛，非但保护不了眼睛，还极易对眼睛造成伤害!
初春干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。随着大家的保健意识不断提高，人们渐渐从被动接受医疗变为主动保健。在众多医疗选择中，不少人因盲从、焦虑、疑心过了头，因而得了“过度保健”症。
眼睛干涩是怎么回事 眼睛干涩是什么原因
通过眼睛看世界，看花开花谢，看鸟飞鱼游，体会生活乐趣与美好，但是长期用眼会造成各种眼部问题，比如眼睛干涩。很多人不了解眼睛干涩是怎么回事，今天就为大家介绍。
眼睛干涩是怎么回事
1.长期使用计算机
从事计算机工作者，因为很长时间需要盯着荧光屏，正常眨眼次数会减少，而眨眼可以促进泪腺分泌水分，让眼球得到滋润。据不完全统计每天在电脑前工作达到三小时以上的人群，有九成以上的人眼睛有问题。
2.环境因素
平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发，这样就会导致眼睛干涩。
3.药物因素
在生活中使用抑郁药、利尿剂、麻醉剂、抗溃疡药等，这些药物中含有的成分会使波液分泌减少，造成干眼症状，得不到及时治疗，就会导致眼睛干涩。
4.激素水平改变
绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状。
5.中老年人
随着年龄的增加，老年人的泪腺功能逐渐减退，泪液会相对减少。泪液分泌的减少使得眼睛少了一道屏障，易受刺激。这些刺激会诱发溢泪，溢泪是一种特殊的流泪反应持续时间长而且具有突发性。长期如此就会造成眼睛干涩，甚至还会有疼痛的感觉。
6.疾病因素
类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症。
以上就是眼睛干涩是怎么回事的内容介绍，其中有不良的用眼习惯，大家应该在生活中尽量的避免，学会保护我们的眼睛。
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