半夜饿醒了该吃东西，建议吃一点容易消化的食物，如小米粥、豆腐等。
如果患者半夜经常饿醒，说明患者的消化系统好或者肝火比较旺盛。正常的人胃黏膜都有自己的修复时间，一般胃粘膜的修复时间都在晚上的十点到早上六点之间，在半夜吃东西会影响胃黏膜的修复，长时间还会对胃黏膜有所损害，从而对患者的消化系统产生影响。建议患者可以在睡前喝杯牛奶，有助于增加睡眠质量，使自己进入深度睡眠，这样就感受不到饥饿感。
如果还是在半夜饿醒，很饿的可以吃点水果等清淡也容易消化的食物，避免吃薯片、巧克力、方便面等高脂、高糖食物。这些食物含糖量高，会使消化道的蠕动压力增加，造成胃肠负担过重，不仅会影响睡眠，持续对胃黏膜产生刺激也有可能导致胃肠疾病，所以患者在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯。
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