颈椎退行性变的患者,平时要注重加强护理,尤其要避免不良姿势,比如要避免长时间低头或者伏案工作,也要坚持正确的方式锻炼颈项肌肉,比如可以适当按摩颈部肌肉,有助于减轻症状,改善关节功能,减少致残。
还可以练习蛙泳,放风筝以及小燕飞式等锻炼方法,而且在站立或坐位时要挺胸抬头,还要注意低枕平卧,也要避免颈椎间盘,韧带,项背部肌肉等组织受损伤,也要注意保暖,避免颈部受寒冷刺激。
颈椎退行性变如何防治
颈椎退行性变,应该通过以下方法来防治:
1、避免受凉潮湿。
2、避免颈部受到外伤。外界的创伤是出现颈椎退行性变发生的一个重要因素,尤其多见于青年人,比如在乘车的时候,要系好安全带,并且避免在车上睡觉,以免在急刹车时,出现颈部的剧烈晃动。
3、每天数次进行颈项部肌肉的力量锻炼,以更好的支撑颈椎。
4、不要长时间的低头工作或使用电脑。
5、如果患者出现了颈肩疼痛时,要及时到医院去就诊,完善检查,明确诊断,评估病情,然后进行对症治疗的措施。
颈椎轻度退行性变如何治疗
颈椎轻度退行性变,可以通过以下方法治疗。
1.加强颈部的运动锻炼,运动锻炼的方法要适当,通过适当的运动可以加强颈背部的肌肉力量,而减轻病变程度。适当的锻炼还可以促使关节软骨的新陈代谢,而起到减轻退变的作用。
2.通过康复理疗,比如按摩、推拿、针灸等方法,能够改善患者的症状,但是一定要在专业医生的指导下来进行。
3.服用药物,主要用于患者有明显的疼痛、麻木等症状的患者,可以服用抗炎镇痛药、营养神经的药物或者是单纯的止痛药。
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