红曲米可以煮粥吃，也可以作为佐料用来调味吃。
红曲米是用糯米、大米等稻米由红曲霉菌发酵制作而成的一种食物，红曲米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等营养元素，适当的吃一些红曲米可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。红曲米中含有丰富的铁元素，患有缺铁性贫血的人群也可以适当的吃一些红曲米，能够起到辅助补血的效果。另外红曲米中还含有大量的食物纤维和膳食纤维，吃了以后能够帮助肠胃蠕动，可以预防和缓解便秘。
红曲米可以取适量直接煮成粥吃，也可以做菜和其他食物搭配在一起食用，红曲米可以制作成卤制品，比如鸭脖、鸡翅、猪蹄等，能够起到很好的上色效果。虽然红曲米的好处有很多，但是在吃的时候也要注意适量，如果过量食用也会引起消化不良，如果患者出现了消化不良的情况，可在医生的指导下口服多潘立酮片、铝碳酸镁片等药物来进行治疗。
怎么做玉米粒 红肠玉米粒怎么做好吃
食材
玉米粒300g红肠150g黄瓜100g胡萝卜100g盐适量将红肠（可以用火腿肠）切成小丁，备用。
1
黄瓜和胡萝卜切成小丁别用
黄瓜和胡萝卜切成小丁别用。
2
玉米粒放盘备用
玉米粒放盘备用。
热锅下油，一次放入红肠丁，玉米粒，黄瓜丁，胡萝卜丁，进行翻炒，加入少许盐。
香喷喷的玉米粒炒好了，伴着米饭吃，非常的可口呀。
薏米红豆怎么吃最除湿
现代社会，不少青年都会觉得体内湿气重，感到身体疲倦、头晕脑胀，于是便选择食用红豆薏米粥来祛湿。那么薏米红豆怎么吃最除湿呢？下面一起来了解一下。
薏米红豆怎么吃最除湿
1.薏米红豆粥
材料：薏米200克、红豆100克、芡实20克、枸杞10克
做法：
1.薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时；
3.将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟。
注意：除了薏米红豆之外，茯苓，燕麦，冬瓜，西瓜皮都能够帮助我们起到祛湿的效果，大家如果湿气较重，不妨试一试。从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。
2.红豆薏米水
材料：红豆250克，薏米250克。
做法：
首先将红豆淘洗干净，用冷水浸泡五个小时，沥干备用。薏米洗净用冷水浸泡五个小时，沥干备用。把浸泡好的红豆与薏米放入锅中，加入适量的清水，用大火烧开，转中火或者小火慢慢煮约二十分钟，最后滤出残渣，取汁水代茶饮用即可。
3.红豆薏米花生粥
材料：红豆100克，薏米100克，花生50克，大米50克。
做法：
先将红豆，薏米，分开用冷水浸泡8个小时，然后沥干备用。花生浸泡4个小时，沥干备用。大米淘洗干净，沥干备用。把泡好的红豆，薏米，花生一同放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开约二十分钟，然后再添加适量的开水，加入大米一同用小火慢慢熬制半个小时，待到粥粘稠软糯时即可食用。
以上就是为大家介绍的薏米红豆怎么吃最除湿相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。
本文Hash：25d3738690ce03d9553d04f0f36f4470a4815d01
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
玉米吃多了会怎么样 玉米吃多少合适
玉米里面含有丰富的营养物质，它属于一种粗粮，多吃一些玉米可以增加肠胃的蠕动，减少便秘现象的发生，因此很多养生的人会适当的吃一些玉米，那么玉米吃多了会怎么样呢？一起来了解一下。玉米吃多了会怎么样1.营养不良如果过多的食用玉米，就会减少对其他食物的摄入，长期下来会使得人体缺少许多的营养元素，导致出现营养不良的情况。2.引起血糖上升甜玉米是玉米的一个种，甜玉米是富含水溶性多糖的，含糖量达到8%，其中
-
花红片怎么吃
花红片为口服剂型，一次4到5天，一日三次，七天为一疗程，必要时可连服2到3个疗程，每疗程之间停药三天。用药期间，禁食辛辣生冷油腻食物。妇女经期、哺乳期慎用，用药七天，症状无缓解，应去医院就诊。如果此时在服用其他药物，请告知医生，看是否存在药物的相互作用。
-
米饭怎么煮最好吃？不同人群吃不同米饭
开水蒸米饭的好处开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。不同人群选择不同米饭儿童每天一碗小米粥。老人白米饭中加点糙米。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。蒸饭时，最好按照两份白米混入一份糙米的比例。中青年女性薏米养颜，糯米温补。此外，薏米还有助于控制体重。
-
玉米吃多了会胖吗 玉米吃多了会怎么样
玉米是生活中常见的食物，每个人都吃过玉米，常见的食用方法是吃玉米棒或者熬成粥。有些人听说玉米吃多了会长胖，下面我们就来了解一下玉米吃多了会胖吗。玉米吃多了会胖吗玉米吃多了不会胖。如果长期吃玉米，减少其他主食的量，不会长胖。玉米中含有大量的粗纤维能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖。玉米吃多了会怎么样1.营养不良如果过多的食用玉米，就会
-
红薯吃多了会怎么样 红薯吃多了会如何
红薯是人们常吃的粗粮，因为其口感香甜软糯，吃得时候往往不容易控制量，那么红薯吃多了会怎么样呢？接下来一起来了解一下吧。红薯吃多了会怎么样1.发胖红薯虽然脂肪含量少，但是含有大量糖分，吃多了容易造成糖分摄入过多，若是没有及时消耗掉这些能量，会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。2.烧心红薯中含有淀粉和膳食纤维，红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管从而有了烧心这种
-
红枣吃多了会怎么样 红枣吃多了的危害
红枣虽是进补佳品，但是物极必反，红枣过量进食是有一定副作用的，下面我们就来详细了解一下红枣吃多了会怎么样。红枣吃多了会怎么样1.肥胖红枣中含有大量的糖分、蛋白质，并且热量比较高，过量食用而人体不能及时将其消化代谢完全时，这些物质很容易被转化为脂肪储存在人体中，从而可能会导致发胖的情况发生。2.上火红枣是一种性质温和的温补类食材，如果一次食用过多，就会让身体内热毒过重，会让人们现多种上火症状，像
-
红薯怎么做好吃 这样吃红薯效果太惊人了
红薯是日常生活常吃的食物，红薯具有多种保健功效与作用，大受受市民欢迎。而且红薯有着很好的保健效果的，但是我们一般都是选择蒸红薯来吃的，其实红薯的吃法是很多的哦，下面就一起来看看红薯的吃法有哪些!三、红薯丁汤材料：红薯、植物油、盐、味精、猪油、葱花、香油。温馨提醒，红薯最好中午吃。
-
西红柿怎么吃好
西红柿富含抗氧化维生素C和番茄红素，而由于食用方法的不同，西红柿进入人体后的营养成分也不一样。凉拌和生吃是食用西红柿的最好方法，不经过烹调，西红柿中的维生素C和番茄红素就不会被破坏掉，并且保持原汁原味。的确，西红柿在用开水烫后，很容易把皮剥掉，但是西红柿在开水里烫后，由于受到高温的影响，抗氧化维生素C很容易被破坏，其破坏程度随时间和温度的不同而有所不同。
-
红枣怎么吃最好
红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。以上即是对红枣怎么吃最好的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
-
减肥可以吃红薯吗 红薯怎么吃减肥效果最好
相信大家对于红薯都是十分熟悉的，因为红薯是我们生活里面非常常见的一种粗粮，而且具备非常高的营养价值，那么减肥可以吃红薯吗？接下来一起来看看吧。减肥可以吃红薯吗减肥可以吃红薯。因为红薯中的热量并不高，而且红薯中含有丰富的氨基酸和矿物质，可以在消化道将糖分稀释，还可以抑制脂肪在小肠中被分解成小分子吸收到身体内，所以适当的吃一些红薯，对减肥是有帮助的。红薯怎么吃减肥效果最好一、麦仁红薯汤材料：麦仁、
-
吃西红柿可以减肥吗 西红柿怎么吃才能减肥
在西红柿当中所含有的丰富果胶等食物纤维，很容易就会让我们有饱腹感，并且西红柿当中所含有的纤维不易被肠胃消化，还会吸附我们肠胃多余的脂肪，一起帮助我们排出体内的毒素。那么吃西红柿可以减肥吗？接下来一起来看看吧。吃西红柿可以减肥吗吃西红柿可以减肥。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，
-
吃什么可以降低胆红素 胆红素高是怎么回事
在我们日常生活中，胆红素高虽然不是什么比较严重的疾病，但是却有现代朋友被它困扰着。今天我们就和大家介绍吃什么可以降低胆红素。吃什么可以降低胆红素1.牛肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，这类食物可修复受损的肝细胞，促进肝细胞的再生，需要注意的是，食用肉类时，一定要适量而且最好不要采用油炸、烧烤的方式烹饪，以免加重肝脏的负担2.新鲜蔬菜水果，如萝卜、菠菜、花菜、苹果、葡萄、木瓜
-
薏米怎么吃最除湿
薏米怎么吃最除湿1.薏米粥薏米中含有丰富的水溶性纤维，能很好的吸附掉脂肪中的胆盐，促使肠道对脂肪的吸收率变差，从而起到降低血脂的作用。另外薏米还能很好的促进血液和水分的新陈代谢，从而起到利尿消肿的效果，所以能达到很好的减肥的作用，因此吃薏米粥能有比较好的除湿效果。
-
米饭怎么煮最好吃？
米饭怎么煮最好吃？开水蒸米饭的好处开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点），这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1，维生素B1是大米中最重要的营养成分。我们
-
怎么吃红枣补气血
红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
