胶原蛋白的功效有改善皮肤、延缓衰老、美容抗皱的功效。
胶原蛋白是一种生物高分子是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。胶原蛋白可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，能够起到滋润皮肤、延缓衰老、美容、抗皱等功效。人体中的胶原蛋白会在日常生活中逐渐流失，主要原因是由于年龄增长、紫外线伤害、环境影响、睡眠不足、饮食习惯不好等原因造成的。胶原蛋白的丢失会导致患者出现皮肤松弛、眼角下垂、毛发干枯、皮肤皱褶等症状。患者可通过吃一些含有胶原蛋白高的食物来补充身体所需的胶原蛋白，比如猪蹄、鸡爪、鸡翅、牛蹄筋、鱼皮等，能够补充身体所丢失的胶原蛋白。
所以在日常生活中出门一定要做好防晒工作，养成良好的生活习惯，避免过度熬夜，注意摄入营养均衡，适当的做一些体育锻炼，能够防止身体胶原蛋白的流失。
胶原蛋白的功效与作用 胶原蛋白对人体的好处
胶原蛋白是人体的一种重要的蛋白质。人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。那么胶原蛋白的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看。
胶原蛋白的功效与作用
1.保湿补水
因为胶原蛋白中含有大量的保湿因子，可以锁住肌肤的水分，时刻保持肌肤水嫩状态。胶原蛋白还能够滋养肌肤，促进皮肤细胞的代谢能力，还能够增加肌肤的紧致感，缩小肌肤的毛孔，使肌肤变得更加光滑、细腻。
2.促进骨骼生长
骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。
3.丰胸提臀
随着年龄的增长，女性曲线开始走样，胸部开始缩小下垂，腿臀也没有年轻时紧实，特别是生完孩子后的女性尤为明显。胶原蛋白有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
4.柔亮发质
头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽。
5.促进肌肉生长
胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
6.减肥
减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，这种机能会消耗大量热能，这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，睡觉就能减肥，轻松减肥的梦想变成了现实。
7.
祛除黑眼圈，消除皱纹
加班熬夜，长时间面对电脑，睡眠不足产生黑眼圈加重了眼袋。补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网，提高皮肤韧性，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑。
以上就是胶原蛋白的功效与作用的相关内容介绍，希望可以帮助到大家。需要注意的是并不是所有人都适合胶原蛋白，比如对蛋白过敏的人是不宜吃胶原蛋白的，还有患有重大疾病或癌症的患者也是不宜吃服用胶原蛋白，此外，孕妇也是胶原蛋白的禁忌人群之一，以防造成胎儿第二性征过早的发育和成熟。
女人吃胶原蛋白的好处 胶原蛋白的功效与作用
胶原蛋白人们都不陌生，它是具有美容功效的一种天然物质，现在市场上出售的很多化妆品中都含有胶原蛋白，它能增加皮肤弹性，也能延缓皮肤衰老，特别是女人喜欢，那么女人吃胶原蛋白有什么好处?我们一起来看看那胶原蛋白的功效与作用吧!
1、提高皮肤保湿能力
增强人类皮肤的保湿能力是胶原蛋白的重要功效之一，因为胶原蛋白含有一些天然的保湿因子，而他独有的三螺旋结构还能锁住人类皮肤中的水分，能阻止水分流失，所以平时人们适量服用一些胶原蛋白，能保持皮肤湿润水嫩的状态。
2、滋养细嫩肌肤
人体吸收胶原蛋白以后能增加皮肤的渗透性，而且他可以透过人类皮肤的角质层与皮肤上层与人类上皮细胞相结合，并能促进人类皮肤细胞新陈代谢，可以增加皮肤细胞中胶原蛋白的活性，经常食用就能起到滋养细嫩肌肤的重要功效。
3、紧致肌肤
紧致肌肤增加皮肤弹性，减少皱纹生成也是胶原蛋白的重要功效，因为胶原蛋白能填充人类皮肤与真皮之间的空隙能让皮肤变得更加紧致，而且皮肤张力也会明显提高，毛孔会随之缩小，经常服用胶原蛋白的人会使皮肤处于紧绷而有弹性的状态。
4、增加皮肤光泽度
增加皮肤光泽度也是人们服用胶原蛋白的重要作用，因为皮肤的光泽度取决于皮肤中水分数量的多少，而胶原蛋白又有很强的补水和保湿能力，所以人们在服用它以后能让皮肤变得水润细滑而有光泽。
温馨提示：
胶原蛋白虽然有明显的美容功效，但那些肾功能低下或肾功能不全，以及患有痛风或者肿瘤的人群却坚持使食用，不然会对他们的身体产生一些不良影响，对人体健康十分不利。本文Hash：d07e0eced89de28c80582d37b84bdd5759f1dc6a
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