委中穴位置在人体膝后区，腘窝横纹中点，在腘窝正中位置。
委中穴属于足太阳膀胱经，能够治疗腰背疼痛、下肢萎痹、腹痛、小便不利、遗尿等。委中穴位置在人体的膝盖背面，也就是膝盖后面区域的凹陷处，在正中点的位置。当患者感觉腰酸背痛时，可以按摩刺激委中穴，也可以使用艾灸的方法刺激穴位，或者针灸的方法。像一些患者坐骨神经痛或风湿性关节炎等，可以经常刺激委中穴。肠炎、腹痛、痔疮、湿疹的患者也可以经常刺激委中穴，对症状有一定的缓解作用。委中穴配伍隐白穴治衄血不止；委中穴配委阳穴治筋急身热。
当患者使用针灸来治疗疾病时，一定要咨询专业的中医师或中医保健师，在专业人员的操作下，配合治疗。平时也可以自己用手部按摩，刺激穴位的方法预防保健，强身健体。
委中穴的准确位置图及取穴方法
委中穴归属足太阳膀胱经，有缓解治疗头痛、小便不利、腰背痛、遗尿、提高性欲、丰胸美乳等作用；委中穴的位置：膝盖后面的直线中间，详见本文图解委中穴的准确位置图及穴位疗法。
1、所属经络
足太阳膀胱经
2、穴位图
3、位置
位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
4、取穴方法
俯卧或站立位。在腘窝横纹上，左右两条大筋（肱二头肌腱、半腱肌腱）的中间（相当于腘窝横纹中点处），按压有动脉搏动感处即为此穴。
5、功效
舒筋通络、凉血解毒、散瘀活血、清热解毒。
膻中穴位位置图，膻中穴的作用
膻中穴的作用
膻中穴具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等作用。按摩膻中穴有很好的保健防病祛病的功效。如遇心脏不适，伴有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状时，按按膻中穴，可以使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。另外，女性朋友还可按摩膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。
膻中穴位位置图
膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是心包募穴(心包经经气聚集之处)，是气会穴(宗气聚会之处)，又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能等作用，主治病症为：胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
膻中穴的按摩手法
1.指揉膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。
2.侧掌振膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕作高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1-2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。
3.四指摩膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其侧，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。
4.拇指刮膻中穴法
患者仰卧，医者或家人面对患者而立其头端之前方，用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮;边推刮边蘸汤水或植物油，或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度。操作时，着力轻重适宜，动作一致而有节律，频率比推法要稍微快一点;但要注意，胸部只宜在乳上肋间隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮。
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