女生来姨妈这里指的是月经，期间可以多喝排骨汤、生姜红糖水以及益母草颗粒等，对身体会比较好。
1、排骨汤：
一般情况下，女性在月经期身体比较虚弱，免疫力比较低下，为了增强体质，抵抗疾病，在日常饮食中可以多喝排骨汤，里面含有丰富的蛋白质等成分，在满足身体所需的同时还可以提高身体的免疫力。
2、生姜红糖水：
部分女性在月经期如果饮食不当或腹部着凉，就容易引发血液循环不畅，造成痛经，这时可以多喝生姜红糖水，可以起到温经散寒的作用，可以有效促进血液循环，缓解不适。
3、益母草颗粒：
如果疼痛比较难忍时可以在医生的指导下服用益母草颗粒进行治疗，可以起到活血化瘀的作用，能够有效改善疼痛。
建议女性在月经期一定要注意腹部的保暖工作，避免着凉，饮食上避免进食生冷，刺激性的食物。
来姨妈吃什么水果比较好 来例假吃什么水果好
水果是有丰富的维生素和营养的，所以我们每个女性都应该多吃水果来补充自己的身体的水分和营养，尤其水果具有美容养颜的功效，但是在我们来月经的时候，我们的身体会变得更加脆弱，所以要有选择的吃水果，下面我们就来了解一下来姨妈吃什么水果比较好。
来姨妈吃什么水果比较好
1.缓解痛经的水果
比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。
而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
2.补血的水果
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
3.改善内分泌的水果
如苹果、柿子等。因为苹果中的钾元素含量很丰富，可以帮助体内的钾盐排出，维持血压正常，缓解月经期间内分泌紊乱的情况，而柿子中含有的胡萝卜素、核黄素以及各种维生素都非常丰富，中医上认为柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效，月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善。
4.保养护肤水果
经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
相信大家看完上文的介绍后，对来姨妈吃什么水果比较好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
来姨妈吃什么比较好
来姨妈一般是指来月经，来月经可以吃一些温补或含维生素高的食物，也可以吃一些提高免疫力的药物比较好。
1、食物：月经期间患者会有阴道出血的症状，月经期间排血会使体内部分营养物质丢失，可以适量的吃一些牛羊肉、鸡肉、红枣、鸡蛋以及牛奶等，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西红柿、葡萄、苹果等，能够补充身体的营养。
2、药物：月经期间由于雌激素水平低，可能会导致患者出现身体虚弱，免疫力下降等症状，可以在医生的指导下吃一些提高免疫力的药物，可以吃的药物一般有灵芝胶囊、补中益气丸等，能够提高身体的免疫力和抗病能力。
来月经期间患者要注意保暖，以免受凉生病，患者还要保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染，但饮食方面也要忌辛辣刺激的食物，以免对身体产生刺激。
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