姨妈指月经，月经期间患者要吃蛋白质含量丰富的食物以及含铁元素的食物比较好，如果患者有痛经症状，还要吃镇痛药物。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经出现是生殖功能成熟的重要标志 ，属于生育期妇女重要的生理现象。月经期间患者要吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，比如牛肉、羊肉等，还要吃一些含铁元素的食物，比如动物肝脏等。
痛经是指月经前后或月经期出现的下腹疼痛，可伴有腰酸或其他不适，疼痛常呈痉挛性，疼痛剧烈时患者会出现面色苍白、恶心、呕吐等症状，会影响正常的生活和工作。患者如果出现痛经症状，可以口服镇痛药物来缓解疼痛，比如布洛芬等。
月经期间患者要注意休息，避免剧烈的运动，同时要注意卫生，保持外阴清洁，避免游泳、盆浴等，避免性生活，以免造成感染。
来姨妈吃什么水果比较好 来例假吃什么水果好
水果是有丰富的维生素和营养的，所以我们每个女性都应该多吃水果来补充自己的身体的水分和营养，尤其水果具有美容养颜的功效，但是在我们来月经的时候，我们的身体会变得更加脆弱，所以要有选择的吃水果，下面我们就来了解一下来姨妈吃什么水果比较好。
来姨妈吃什么水果比较好
1.缓解痛经的水果
比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。
而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
2.补血的水果
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
3.改善内分泌的水果
如苹果、柿子等。因为苹果中的钾元素含量很丰富，可以帮助体内的钾盐排出，维持血压正常，缓解月经期间内分泌紊乱的情况，而柿子中含有的胡萝卜素、核黄素以及各种维生素都非常丰富，中医上认为柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效，月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善。
4.保养护肤水果
经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
相信大家看完上文的介绍后，对来姨妈吃什么水果比较好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
来姨妈吃什么比较好
来姨妈一般是指来月经，来月经可以吃一些温补或含维生素高的食物，也可以吃一些提高免疫力的药物比较好。
1、食物：月经期间患者会有阴道出血的症状，月经期间排血会使体内部分营养物质丢失，可以适量的吃一些牛羊肉、鸡肉、红枣、鸡蛋以及牛奶等，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西红柿、葡萄、苹果等，能够补充身体的营养。
2、药物：月经期间由于雌激素水平低，可能会导致患者出现身体虚弱，免疫力下降等症状，可以在医生的指导下吃一些提高免疫力的药物，可以吃的药物一般有灵芝胶囊、补中益气丸等，能够提高身体的免疫力和抗病能力。
来月经期间患者要注意保暖，以免受凉生病，患者还要保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染，但饮食方面也要忌辛辣刺激的食物，以免对身体产生刺激。
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